Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
9 điều tốt cho sức khỏe
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
9 điều tốt cho sức khỏe
Ðức Giang
125
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Mọi người đều muốn được khỏe mạnh, muốn nhìn tốt và có một nụ cười đẹp . Nhưng không phải ai cũng muốn thay đổi cuộc sống của mình để đạt được những điều đó cho dù họ biết đó là việc nên làm. Ảnh: minh họa - Internet Thực hiện những lời khuyên sau sẽ cải thiện rất tốt tình trạng sức khỏe của bạn hiện nay. 1. Di chuyển nhiều hơn Hàng ngày hãy tìm cách di chuyển cơ thể của bạn. Leo lên cầu thang nếu có một sự lựa chọn giữa đó và thang cuốn, thang máy. Đi. | 9 điều tốt cho sức khỏe Mọi người đều muốn được khỏe mạnh muốn nhìn tốt và có một nụ cười đẹp . Nhưng không phải ai cũng muốn thay đổi cuộc sống của mình để đạt được những điều đó cho dù họ biết đó là việc nên làm. Anh minh họa - Internet Thực hiện những lời khuyên sau sẽ cải thiện rất tốt tình trạng sức khỏe của bạn hiện nay. 1. Di chuyển nhiều hơn Hàng ngày hãy tìm cách di chuyển cơ thể của bạn. Leo lên cầu thang nếu có một sự lựa chọn giữa đó và thang cuốn thang máy. Đi bộ cùng chú cún của bạn đuổi theo lũ trẻ nhà bạn chơi ném bóng với bạn bè cắt cỏ. Bất cứ điều gì mà di chuyển chân tay của bạn không chỉ là một công cụ tập thể dục đó còn là một cách giảm căng thẳng. Sự di chuyển không phải là một giờ trong phòng tập thể dục hoặc một lớp học 45 phút nhảy aerobic hoặc tập thái cực quyền hay chơi đấm bốc. Hãy di chuyển bất cứ khi nào bạn có thể cho dù chỉ là những hoạt động trong những khoảng thời gian rất nhỏ. 2. Loại trừ chất béo Tránh xa thực phẩm chiên bánh mì kẹp thịt và những loại thịt có hàm lượng chất béo khác như thịt lợn thịt xông khói giăm bông xúc xích xương sườn. Sản phẩm từ sữa như phô mai pho mát và kem nên ăn trong các chế biến ít chất béo. Các loại hạt và các loại thịt sốt bánh mì bơ thực vật bơ và nước sốt nên ăn với số lượng hạn chế. 3. Bỏ thuốc lá Bỏ thuốc lá trong vòng 1 năm nguy cơ mắc bệnh tim giảm xuống một nửa. Và sau 10 năm không hút thuốc nguy cơ tử vong vì ung thư không khác so với người không bao giờ hút thuốc. 4. Học cách giảm căng thẳng Trong cuộc sống căng thẳng luôn đến dưới nhiều hình thức. Hãy dành 30 phút mỗi ngày làm một điều gì đó mà bạn thích. Đắm mình trong một bồn tắm nóng đi bộ trên bãi biển hoặc trong một công viên đọc một cuốn sách tốt thăm một người bạn chơi với con chó của bạn lắng nghe một bản nhạc nhẹ nhàng xem một bộ phim hài hước đến một cửa hàng massage hay cửa hàng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đề kiểm tra học kì 1 môn Toán lớp 9 năm học 2016-2017 – Sở Giáo dục và Đào tạo Vĩnh Phúc
Giáo án Địa lý 9 bài 23: Vùng Bắc Trung Bộ
Đề thi học sinh giỏi môn Hóa học lớp 9 cấp tỉnh năm 2020-2021 có đáp án - Sở GD&ĐT Bắc Ninh
Đề thi học sinh giỏi môn Hóa học lớp 9 cấp tỉnh năm 2020-2021 có đáp án - Sở GD&ĐT Ninh Thuận
Giáo án Vật lý lớp 9 : Tên bài dạy : ĐIỀU KIỆN XUẤT HIỆN DÒNG ĐIỆN CẢM ỨNG.
Giáo án Công nghệ lớp 9 : Tên bài dạy : LẮP MẠCH ĐIỆN HAI CÔNG TẮC BA CỰC ĐIỀU KHIỂN MỘT ĐÈN (TIẾP)
Giáo án Công nghệ lớp 9 : Tên bài dạy : LẮP MẠCH ĐIỆN HAI CÔNG TẮC HAI CỰC ĐIỀU KHIỂN HAI ĐÈN
Giáo án Công nghệ lớp 9 : Tên bài dạy : LẮP MẠCH ĐIỆN MỘT CÔNG TẮC BA CỰC ĐIỀU KHIỂN HAI ĐÈN
Giáo án Công nghệ lớp 9 : Tên bài dạy : THỰC HÀNH LẮP MẠCH ĐIỆN HAI CÔNG TẮC BA CỰC ĐIỀU KHIỂN MỘT ĐÈN
Giáo án Công nghệ lớp 9 : Tên bài dạy : THỰC HÀNH LẮP MẠCH ĐIỆN MỘT CÔNG TẮC BA CỰC ĐIỀU KHIỂN HAI ĐÈN
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.