Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Ăn chay mùa báo hiếu
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ăn chay mùa báo hiếu
Hữu Nam
113
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Nhiều ưu điểm Có nhiều cách ăn chay khác nhau, nhưng nguyên tắc chung là chỉ ăn các thực phẩm có nguồn thực vật, tùy trường phái có thể dùng thêm trứng, sữa. So với chế độ dinh dưỡng tạp, chế độ ăn chay với các thực phẩm từ thực vật có rất nhiều ưu điểm. Chất đạm trong thức ăn thực vật thường dễ hấp thu và dễ tiêu hóa hơn, lại ít gây dị ứng. Lượng chất đạm vừa phải trong khẩu phần của người ăn chay rất có lợi cho sức khỏe vì làm giảm nguy cơ. | Ăn chay mùa báo hiếu Nhiều ưu điểm Có nhiều cách ăn chay khác nhau nhưng nguyên tắc chung là chỉ ăn các thực phẩm có nguồn thực vật tùy trường phái có thể dùng thêm trứng sữa. So với chế độ dinh dưỡng tạp chế độ ăn chay với các thực phẩm từ thực vật có rất nhiều ưu điểm. Chất đạm trong thức ăn thực vật thường dễ hấp thu và dễ tiêu hóa hơn lại ít gây dị ứng. Lượng chất đạm vừa phải trong khẩu phần của người ăn chay rất có lợi cho sức khỏe vì làm giảm nguy cơ bệnh thống phong giảm sự thải canxi qua đường thận giảm nguy cơ sa sút trí tuệ vào giai đoạn muộn của cuộc đời. Chất béo thực vật chứa nhiều axít béo không no có lợi và hoàn toàn không có cholesterol ngoại sinh. Ăn chay thường đủ vitamine và khoáng chất hơn do ăn nhiều rau trái cây. Ngoài ra đi cùng với những vi chất dinh dưỡng quan trọng này là các vi chất thảo mộc có tác dụng chống lại các gốc tự do bảo vệ tế bào cơ thể chống lại quá trình lão hóa và tổn thương các cơ quan qua thời gian phòng chống ung thư. Lượng chất xơ trong khẩu phần dinh dưỡng của người ăn chay cũng cao hơn hẳn là yếu tố có lợi cho hoạt động của đường tiêu hóa giảm sự hấp thu các thành phần bất lợi cho cơ thể phòng chống các bệnh lý ung thư ở đại tràng trực tràng phòng ngừa trĩ giãn mạch chi. Xét về mặt cảm quan bữa ăn chay cũng ngon và hấp dẫn không kém những bữa ăn đa dạng khác. Thời gian gần đây các dạng thực phẩm chay làm từ đậu nành tái kết cấu protein cho những cảm quan không hề thua kém các loại thịt động vật. Những bất lợi Tuy nhiên bên cạnh những ưu điểm ăn chay cũng có những mặt bất lợi. Chất đạm tuy dồi dào nhưng không đầy đủ thành phần axít amin thiết yếu đặc biệt là các loại axít amin có ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất như lysin methionine threonine tryptophan. Chất béo tuy không có cholesterol ngoại sinh nhưng có các thành phần axít béo no có tác dụng kích thích cơ thể thành lập cholesterol nội sinh nhất là loại cholesterol tỷ trọng thấp không tốt cho hệ tim mạch. Các loại chất béo này hiện diện nhiều nhất trong nước cốt
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Dự báo mưa trên lưu vực hồ Dầu Tiếng từ tài liệu dự báo thời tiết toàn cầu phục vụ dự báo dòng chảy lũ đến và điều tiết hồ trong mùa lũ
Một ngày cũng phải mua bảo hiểm
Dự báo dòng chảy lưu vực sông Hương trong điều kiện biến đổi khí hậu
Xây dựng phương trình dự báo mưa cho mô hình tính toán dòng chảy mặt
Thiết lập mô hình mưa rào dòng chảy phục vụ công tác dự báo lũ cho hệ thống hạ lưu sông Kone - Hà Thanh
Phương pháp đánh giá độ nhạy các thông số mô hình thủy văn và ứng dụng cho mô hình mưa - dòng chảy NAM trên lưu vực sông Vệ
Đánh giá các thay đổi dòng chảy trên dòng chính sông Mê Công và các giải pháp đảm bảo an ninh nguồn nước vùng ĐBSCL
Nghiên cứu dự báo dòng chảy lũ đến các hồ chứa Sơn La, Hòa Bình và Tuyên Quang trên sông Hồng
Luận án tiến sĩ Kiểm soát và bảo vệ môi trường: Nghiên cứu ảnh hưởng của nước mưa chảy tràn đến chất lượng nước mặt sông Sài Gòn
Nghiên cứu dự báo dòng chảy lũ và xây dựng đường quá trình xả lũ về hạ du cho các hồ chứa thuộc lưu vực sông Ba tỉnh Đắk Lắk ứng với các cấp độ mưa, áp dụng điển hình cho hồ chứa nước Ea Knop huyện Ea Kar
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.