Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Đừng coi thường bữa sáng
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Đừng coi thường bữa sáng
Nhật Tấn
49
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Đừng coi thường bữa sáng Có lẽ theo thói quen từ xưa để lại, nhiều người trong chúng ta thường không coi trọng bữa sáng. Nhưng thực ra mọi người đang bỏ qua một bữa đáng ăn nhất trong ngày. | Đừng coi thường bữa sáng Có lẽ theo thói quen từ xưa để lại nhiều người trong chúng ta thường không coi trọng bữa sáng. Nhưng thực ra mọi người đang bỏ qua một bữa đáng ăn nhất trong ngày. Bữa sáng là một trong ba bữa ăn hàng ngày của người Việt Nam nói riêng và của con người nói chung. Ây thế mà nhiều lúc do bận bịu công việc hay con cái mà chúng ta thường bỏ phéng luôn bữa sáng. Nhất là dân văn phòng trẻ tuổi. Thực sự chúng ta đã bỏ qua một bữa đáng ăn nhất trong ngày. Bữa sáng quan trọng thế nào Trong ba bữa ăn thì bữa sáng là bữa ăn lợi nhất trong một ngày. Nó lợi ích bởi những tác dụng sau Bữa ăn sáng làm bạn hoàn toàn tỉnh táo và sảng khoái. Khi đi ngủ vào đêm hôm trước cơ thể chúng ta hoàn toàn thư giãn và nghỉ ngơi. Sự thư giãn là tuyệt đối đến mức nếu không được khởi động lại thì chúng ta không thể tiến hành công việc được. Thế nên chúng ta cần có sự kích thích. Bữa ăn sáng chính là kích thích hệ thần kinh tự động hiệu quả nhất. Nó có tác dụng làm hoạt hoá hệ thần kinh phó giao cảm tiết dịch tiêu hoá tác dụng tiếp thêm năng lượng cho các cơ quan. Nó có hiệu ứng hoạt hoá các trung tâm trên vỏ não bắt sóng với mùi thức ăn. Và vì thế mà bộ não thoát khỏi tác động của các hormon ngủ . Không những thế nếu bữa sáng của bạn còn có một số chất tinh dầu như tỏi gừng thì đúng là thứ kích thích vô cùng tuyệt đỉnh. Đừng nghĩ rằng chỉ có vận động cơ mới cần năng lượng nhé. Chính hoạt động của hệ thần kinh trung ương cũng cần năng lượng khá cao. Nguồn nguyên liệu duy nhất mà não bộ sử dụng được đó chính là đường. Mà bạn thấy đấy nếu bạn ăn sáng đầy đủ thì đường sẽ dư dả trong máu và não chỉ việc hút vào mà thôi. Đương nhiên bộ não của bạn sẽ sảng khoái cho một ngày làm việc hiệu quả. Nếu không bạn sẽ bị hoa mắt mà chẳng thể làm ăn gì được đâu. Nếu như bạn là týp người khó hấp thu thì bữa sáng thực sự là công cụ đắc lực giúp thể hình của bạn hơi bị tương văn đối . Đó là bởi vì các chất dinh dưỡng từ đêm hôm trước được hấp thu hoàn toàn và một phần được chuyển hoá thành .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Đừng coi thường ngứa da
Đừng coi thường trúng gió!
Đừng coi thường nếu bạn thấy u buồn...
Đừng coi thường chứng sụp mi
Xây dựng thương hiệu trong môi trường coi trọng phong thủy
Xây dựng thương hiệu – Hãy coi thương hiệu như một con người
Bệnh ngứa da - Đừng coi thường
Bệnh da vảy cá Đừng coi thường
Lạm dụng thuốc nhỏ mũi làm co mạch - Hãy coi chừng!
Đau chân, coi chừng bệnh mạch máu
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.