Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tác động của chế độ ăn uống khoa học tới cuộc sống

Biểu đồ kim tự tháp về thực phẩm không chỉ là mô hình dinh dưỡng, nó còn là hướng dẫn chống lại sự đau yếu và bệnh tật. Có được một chế độ ăn uống cân bằng và giấc ngủ sâu không chỉ tốt cho việc duy trì trọng lượng cơ thể, sắc đẹp của làn da mà còn nhiều hơn thế nữa. Loại bỏ độc tố .Uống từ 8 – 10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi thận, bang quang, ruột, gan. Ăn những loại thực phẩm có khả năng ‘tống’ chất. | Tác động của chế độ ăn uống khoa học tới cuộc sống Biểu đồ kim tự tháp về thực phẩm không chỉ là mô hình dinh dưỡng nó còn là hướng dẫn chống lại sự đau yếu và bệnh tật. Có được một chế độ ăn uống cân bằng và giấc ngủ sâu không chỉ tốt cho việc duy trì trọng lượng cơ thể sắc đẹp của làn da mà còn nhiều hơn thế nữa. Loại bỏ độc tố Uống từ 8 - 10 ly nước mỗi ngày sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại ra khỏi thận bang quang ruột gan. Ăn những loại thực phẩm có khả năng tống chất độc một cách tự nhiên ra khỏi cơ thể như rau xanh các loại củ quả tươi và trái cây tươi mát cũng có thể hỗ trợ loại bỏ độc tố. Sức khỏe tim mạch Thực phẩm dinh dưỡng có chứa Omega EFAs hàm lượng axit béo là chủ yếu và chất chống oxy hóa là điều tuyệt vời nhất dành cho trái tim của bạn. Thực phẩm như cá hồi cá thu và quả hạnh là những lựa chọn hoàn hảo dành cho sức khỏe của trái tim vì chúng có chứa rất nhiều chất béo chưa bão hòa đa và đơn. Các loại chất béo này hình thành nên cholesterol có lợi cho sức khỏe và chống lại các loại cholesterol không tốt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim và một số các bệnh khác liên quan đến tim mạch. Cơ thể tràn đầy năng lượng Khi bạn thức dậy vào buổi sáng bạn có thể cảm thấy rất phấn chấn cơ thể tràn đầy năng lượng. Việc bỏ qua những bữa ăn sáng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Nó có thể gây ra tình trạng chậm chạp và ủ rũ. Ăn sáng với các loại thực phẩm dinh dưỡng có chứa nhiều carbohydrate từ ngũ cốc sữa và vitamin C có thể tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho tình thần của bạn luôn khỏe khoắn suốt cả ngày. Khỏe .