Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
9 loại quả giúp bạn giảm béo

Quả là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin C, sẽ là lựa chọn tốt nhất để bạn giảm cân. Để lựa chọn được trái cây có thể giúp bạn giảm cân, bạn nên chú ý đến lượng calo có trong loại quả đó. 1. Quả mận Năng lượng: 36 calo / 100 gram mận | 9 loại quả giúp bạn giảm béo Hoa qua giam beo hoa qua giam can nhung hoa qua giam beo hoa qua giup giam beo hoa qua giup giam beo nhanh Quả là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ vitamin C . .sè là lựa chọn tốt nhất để bạn giảm cân. Để lựa chọn được trái cây có thể giúp bạn giảm cân bạn nên chú ý đến lượng calo có trong loại quả đó. 1. Quả mận Năng lượng 36 calo 100 gram mận Hoa qua giam beo Với năng lượng 36 calo 100 gram mận đây là loại quả lý tưởng giúp bạn giảm cân. Thường xuyên ăn mận các acid trong mận có thể thúc đẩy sự bài tiết các men tiêu hóa để tăng cường sự hoạt động của nhu dạ dày ruột. Thiếu acid sè gây nên hiện tượng đầy bụng táo bón. Vì thế để cơ thể khỏe mạnh tiêu thụ tốt năng lượng thì có thế ăn mận thường xuyên Khuyến cáo Mận là loại hoa quả có tính axit nếu ăn quá mức sẽ không tốt cho dạ dày của bạn. 2. Quả việt quất Năng lượng 56 calo 100 gram Hoa qua giam beo Vitamin C có trong quả việt quất sẽ đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể. Đây là một trong loại quả tốt nhất cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa có trong quả việt quất là cao nhất trong các loại trái cây và là loại thực phẩm lý tưởng cho chế độ giảm cân của bạn bởi loại quả này có hàm lượng vitamin C cao giúp bạn tiêu hao được lượng mỡ thừa. 3. Dưa hồng Năng lượng 34 calo 100 gram Hoa qua giup giam beo Mỗi ngày ăn 1 miếng dưa hồng sẽ rất tốt cho quá trình bạn giảm cân. Dưa hồng là loại quả rất ngon mà lại có năng lượng thấp. Quả này rất giàu cellulose có thể giúp bạn tăng cảm giác no và từ đó khiến bạn có thể giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Ngoài ra dưa hồng chứa nhiều vitamin C là trợ thủ đắc lực giúp bạn tăng tốc độ đốt cháy các chất béo. 4. Cam Năng lượng 43 calo 100 gram Hoa qua giup giam beo Vị ngọt của cam vừa mát vào ngày hè lại có tác dụng tốt trong giảm cân. Nói đến những loại quả có thể giảm cân thì không thể bỏ qua quả Cam. Cam có thể giúp bạn cân bằng độ PH trong cơ thể cải thiện tiêu hóa sự trao đổi chất và hệ thống bài tiết. Bạn cũng biết nguyên nhân béo .