Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cải thiện sức khỏe khi mang thai

Ăn uống tốt, đảm bảo bổ sung đủ vitamin cho cơ thể, ngủ đúng giờ và tập thể dục nhẹ nhàng là những điều cần làm trong thời gian mang thai. Vì không có dấu hiệu nào cảnh báo bạn loại cá nào chứa thủy ngân nguy hiểm, hoặc nhựa hóa chất nào có thể ngấm vào thực phẩm, sau đây là một số lời khuyên để giúp bạn giảm bớt rủi ro hằng ngày. Tránh cá chứa thủy ngân: Cá là nguồn dồi dào a xít béo omega 3, vitamin B và protein, những chất cần thiết cho mẹ và em. | Cải thiện sức khỏe khi mang thai Ăn uống tốt đảm bảo bổ sung đủ vitamin cho cơ thể ngủ đúng giờ và tập thể dục nhẹ nhàng là những điều cần làm trong thời gian mang thai. Vì không có dấu hiệu nào cảnh báo bạn loại cá nào chứa thủy ngân nguy hiểm hoặc nhựa hóa chất nào có thể ngấm vào thực phẩm sau đây là một số lời khuyên để giúp bạn giảm bớt rủi ro hằng ngày. Tránh cá chứa thủy ngân Cá là nguồn dồi dào a xít béo omega 3 vitamin B và protein những chất cần thiết cho mẹ và em bé. Thật không may cá cũng có thể chứa thủy ngân. Ăn quá nhiều thủy ngân có thể gây ra các vấn đề về thần kinh. Phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú phải tránh cá chứa đầy thủy ngân. Bà bầu không nên ăn thực phẩm đóng hộp Tránh thuốc diệt côn trùng Bạn nên cẩn thận với các loại thuốc trừ sâu được dùng để diệt côn trùng và loài gặm nhấm ở nhà. Vì hít phải các loại thuốc này có thể dẫn đến sẩy thai sinh non trẻ nhẹ cân hoặc bị dị tật bẩm sinh và gặp rắc rối trong việc học hành. Trong 3 tháng đầu mang thai .