Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giữ dáng không có nghĩa là nhịn ăn

Có vóc dáng thon thả, vòng eo hoàn hảo luôn là ước mơ của mọi phụ nữ. Tuy nhiên, để ước mơ ấy thành sự thật lại không đơn giản chút nào! Bạn ép mình ăn uống kiêng khem vì sợ lên cân, nhưng các bác sĩ lại cảnh báo rằng chính việc ăn kiêng có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Làm cách nào để vẫn được ăn những món mình yêu thích mà không sợ lên cân, mất dáng? Đó là câu hỏi khó nhưng thật ra lại dễ trả lời | Giữ dáng không có nghĩa là nhịn ăn Có vóc dáng thon thả vòng eo hoàn hảo luôn là ước mơ của mọi phụ nữ. Tuy nhiên để ước mơ ấy thành sự thật lại không đơn giản chút nào Bạn ép mình ăn uống kiêng khem vì sợ lên cân nhưng các bác sĩ lại cảnh báo rằng chính việc ăn kiêng có thể gây mất cân bằng dinh dưỡng. Làm cách nào để vẫn được ăn những món mình yêu thích mà không sợ lên cân mất dáng Đó là câu hỏi khó nhưng thật ra lại. dễ trả lời. Mơ có được vóc dáng mình hạc sương mai nhưng nghĩ đến chế độ ăn kiêng hà khắc là không ít người lại ngán ngẩm thở dài. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết chỉ có một tỷ lệ rất ít người có thể theo đến cùng chế độ ăn kiêng của mình còn lại hầu hết đều chịu đầu hàng sau một thời gian vì không thể chịu nổi cơn thèm ăn và cảm giác đói. Ngoài ra phải khẳng định rằng việc ăn kiêng giảm béo chưa hẳn đã tốt. Nhịn bữa sáng bữa trưa chỉ lót dạ bằng. trái cây một dĩa salad trộn và hai hũ yaourt tối ăn qua loa một chén cơm với cá bỏ hết thịt dầu mỡ chất đường nhiều bệnh nhân sụt cân nhanh nhưng ngay sau đó phải. vào bệnh viện vì thường xuyên hoa mắt chóng mặt thiếu máu da đổi màu cơ thể luôn trong trạng thái kiệt sức không làm gì nổi. Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng cảnh báo Rất nhiều người nhịn ăn ăn kiêng không theo hướng dẫn của bác sĩ không dựa trên cơ sở khoa học nào. Thực tế việc ăn kiêng chỉ nên áp dụng với một số đối tượng thừa cân quá nhiều và phải được bác sĩ theo dõi chặt chẽ. Nếu không cứ nhịn ăn ăn kiêng vì lo mất dáng bạn có thể phải cấp cứu rối loạn tiêu hóa đau bao tử dạ dày