Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe người cao tuổi
Động tác chống viễn thị tuổi già
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Động tác chống viễn thị tuổi già
Mỹ Kiều
55
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Khi về già, đôi mắt thường mờ đi, khiến nhiều người bị đục thủy tinh thể hoặc bị viễn thị. Dưới đây là một số bài tập giúp phòng chống bệnh. Ðộng tác xem xa và xem gần Chuẩn bị: Ngón tay của hai bàn tay gài chéo nhau và đưa lật ra trên trời, đầu bật ra đằng sau, mắt nhìn bàn tay ở một điểm cố định của một ngón tay. Ðộng tác: Hít vô tối đa, giữ hơi và làm dao động tay, đầu thân qua lại từ 2 6 cái, mắt vẫn nhìn theo điểm cố định,. | Động tác chống viễn thị tuổi già Khi về già đôi mắt thường mờ đi khiến nhiều người bị đục thủy tinh thể hoặc bị viễn thị. Dưới đây là một số bài tập giúp phòng chống bệnh. Động tác xem xa và xem gần Chuẩn bị Ngón tay của hai bàn tay gài chéo nhau và đưa lật ra trên trời đầu bật ra đằng sau mắt nhìn bàn tay ở một điểm cố định của một ngón tay. Động tác Hít vô tối đa giữ hơi và làm dao động tay đầu thân qua lại từ 2 -6 cái mắt vẫn nhìn theo điểm cố định thở ra triệt để đồng thời đưa tay lại gần mặt độ 5cm mà vẫn cố nhìn rõ điểm cố định. Làm như thế 10 - 20 hơi thở. Tác dụng Luyện mắt để giữ khả năng điều tiết của thuỷ tinh thể Chống viễn thị tuổi già. Động tác xoa mắt Đặt 2 ngón tay giữa xoa mi mắt trong vòng hố mắt vừa sức chịu đựng của mắt xoa mỗi chiều 10 - 20 lần. Tác dụng Đề phòng và chữa bệnh mắt. Động tác đảo mắt qua lại Đưa một ngụm hơi vào miệng như một ngụm nước cho má phình lên rồi cho nó đảo từ má bên này sang má bên kia kết hợp với đảo mắt cùng một hướng đồng thời đảo xong thì gõ răng một lần. Đảo từ 10 - 20 .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Thực trạng kiến thức, thái độ, thực hành phòng chống HIV/AIDS của học sinh, sinh viên năm thứ nhất trường Cao đẳng Y tế Đồng Nai, năm 2012
Ebook Những giải pháp và điều kiện thực hiện phòng, chống suy thoái tư tưởng, đạo đức, lối sống trong cán bộ, đảng viên: Phần 1
Đánh giá tác dụng chống viêm, giảm đau của nọc ong trên chuột được gây mô hình viêm khớp
Thái độ của nam sinh viên trường Cao đẳng Y tế Ninh Bình và một số yếu tố liên quan đối với hút thuốc lá và luật phòng chống tác hại của thuốc lá
Đánh giá hiệu quả truyền thông giáo dục sức khỏe trong thay đổi kiến thức, thái độ thực hành phòng chống tác hại thuốc lá của sinh viên, giáo viên, nhân viên trường Đại học Thủ Dầu Một tỉnh Bình Dương năm 2014
Thực trạng kiến thức của nam sinh viên trường Cao đẳng Y tế Ninh Bình và một số yếu tố liên quan về tác hại và luật phòng chống tác hại của thuốc lá
Thực trạng và giải pháp về giáo dục phòng, chống chiến lược “Diễn biến hòa bình” cho sinh viên Trường Đại học Đồng Tháp qua học phần công tác quốc phòng và an ninh
Một số yếu tố tác động đến nhân viên của Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương và Bệnh viện Đa khoa Ninh Bình trong dịch Covid-19
Ebook Phòng, chống tự diễn biến tự chuyển hóa trong cán bộ, đảng viên hiện nay: Phần 1
Kiến thức, thái độ về tác hại của thuốc lá và thực trạng hút thuốc lá của học viên tại trung tâm giáo dục nghề nghiệp – giáo dục thường xuyên thành phố Bến Tre năm 2020
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.