Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Bí quyết cho bạn trẻ hay “thức đêm” giữ da
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết cho bạn trẻ hay “thức đêm” giữ da
Chí Thành
58
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Bạn thường xuyên phải thức đêm để học bài, hoàn thành công việc điều đó vô cùng bất lợi cho làn da vốn đã mỏng manh của con gái. Vậy bí quyết nào giúp bạn cân bằng được sức sống, nét tươi trẻ cho làn da sau những đêm dài không ngủ? | Bí quyết cho bạn trẻ hay thức đêm giữ da Bạn thường xuyên phải thức đêm để học bài hoàn thành công việc. điều đó vô cùng bất lợi cho làn da vốn đã mỏng manh của con gái. Vậy bí quyết nào giúp bạn cân bằng được sức sống nét tươi trẻ cho làn da sau những đêm dài không ngủ Để đẹp hơn trong mắt bạn bè bạn hãy cố gắng đảm bảo một chế độ dinh dưỡng tập luyện hiệu quả Mỗi bữa ăn của bạn phải có đủ chất đường đạm béo vitamin nhất là rau quả tươi. Mỗi ngày bạn uống ít nhất 1 5 lít nước nếu thiếu chúng da bạn sẽ khô và nhăn nheo. Tránh sử dụng các thực phẩm nướng hoặc rán quá cháy. Chúng sẽ tạo ra nhiều gốc tự do phá hủy tế bào dễ gây ung thư. Luyện tập thể lực thường xuyên giúp cơ thể săn chắc gọn gàng chống loãng xương chống ứ đọng mỡ. Theo nghiên cứu của các chuyên gia da liễu mỗi năm da mỏng đi khoảng 0 6 và dần trở nên thô ráp nhăn nheo. Những kẻ thù chính của tình trạng này là tia UV trong ánh sáng mặt trời thuốc lá rượu và các chất ô nhiễm khác. Một số chất giúp giữ gìn nhan sắc Các loại vitamin A B C E acid amin acid folic kali kẽm sulfur selen . rất tốt cho da. Các chất này có trong một số thực phẩm như Thịt gà Chứa nhiều acid amin và niacin một loại vitamin B giúp kích thích sự tăng sinh và phát triển các tế bào da chống sự lão hóa các tế bào thần kinh. Chỉ cần 100g thịt gà hàng ngày là bạn đã có đủ số lượng cần thiết. Không nên rán mà có thể chuyển sang luộc xào kho. Cá Trong cá có chứa nhiều acid béo omega 3 giúp phát triển trí não tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các bệnh tim mạch. Nên ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần. Sữa chua Có đủ hầu hết các dưỡng chất cần thiết cho da bạn có thể dùng sữa chua kèm với các loại trái cây tươi hoặc dùng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bí quyết phòng bệnh cho trẻ lúc giao mùa.Giao mùa là lúc thời tiết khó chịu, độ ẩm không khí cao và rất dễ làm gia đình bạn bị ốm. Bạn hãy nắm những “bí kíp” giúp cả nhà miễn dịch với ốm giao mùa nhé. Một số bệnh thường gặp khi thời tiết thay đổi Đau họ
Bí quyết hay giúp bạn gái trẻ lâu
Bí quyết trang điểm cho bạn thêm tươi trẻ
8 bí quyết làm đẹp giúp bạn trẻ hơn 10 tuổi
Cách trang điểm giúp bạn luôn trẻ trung
Bí quyết cho bạn trẻ hay “thức đêm” giữ da
8 loại thực phẩm giúp bạn xinh đẹp và trẻ trung
9 thói quen giúp bạn trẻ ra 10 tuổi
7 bước đơn giản để bạn trẻ trung hơn
7 bước để bạn trông trẻ hơn tuổi
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.