Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Các Món ăn dễ sinh mụn

Cơ thể càng “nạp” nhiều năng lượng, mụn càng có cơ hội nở nang. Dễ nhận thấy nhất là những người thường xuyên dùng điểm tâm với cà phê, bánh mì nướng, bơ mứt. | Món ăn dễ sinh mụn Cơ thể càng nạp nhiều năng lượng mụn càng có cơ hội nở nang. Dễ nhận thấy nhất là những người thường xuyên dùng điểm tâm với cà phê bánh mì nướng bơ mứt. Mụn đáng sợ vì làm cho người ta xấu và mất tự tin trong giao tiếp. Theo BS Huỳnh Huy Hoàng - BV Da liễu TP.HCM có nhiều nguyên nhân khiến mụn có cơ hội bén rễ như căng thẳng stress uống không đủ nước ngủ không đủ giấc giữ vệ sinh da mặt không đúng cách ăn uống không cân đối. Bên dưới da mặt là hệ thống các ống bài tiết nhỏ có vai trò đào thải chất cặn bã. Mụn sinh ra do sự bít kín các tuyến bài tiết này. Ăn uống mất cân bằng là một trong những nguyên nhân làm tắc nghẽn tuyến bài tiết nhờ vậy mụn có cơ hội chường mặt ra Các món ngọt thường cho là nóng thực tế đúng như vậy vì chúng sinh nhiều năng lượng. Các món chiên giòn chứa nhiều dầu mỡ cũng chứa cả lu năng lượng. Cơ thể càng nạp nhiều năng lượng mụn càng có cơ hội nở nang và có nhiều anh em hơn. Dễ nhận thấy nhất là những người thường xuyên dùng điểm tâm với cà phê bánh mì nướng bơ mứt. Đây là bữa điểm tâm mất cân đối do thiếu hẳn rau xanh và trái cây nếu dùng thường xuyên cùng những bữa ăn nhanh như pizza hamburger bánh mì kẹp thịt. vào bữa trưa bữa tối và ăn nhẹ với sôcôla bánh kẹo sẽ thấy mụn dàn quân trên mặt. Do đó để có làn da láng mịn cần biết ăn uống cân bằng các thức ăn có đạm đường chất béo tinh bột ăn nhiều rau và trái cây. Ảnh SS Dùng những món ăn truyền thống hài hòa về rau đạm tinh bột. là một trong những biện pháp diệt mụn hiệu quả chẳng hạn như bún thịt nướng bánh xèo bún riêu bún cá. Nên tráng miệng hoặc điểm tâm bằng những món khiến mụn không có cơ hội ngóc đầu dậy như trái cây miền nhiệt đới nho quít táo sơ ri mận. chè đậu xanh nấu cả vỏ rau câu hạt sen sấy bắp sương sâm sương sáo. Mụn không có cơ hội hiện diện khi làn da khỏe vì vậy cần lưu ý bổ sung những sinh tố nuôi dưỡng da trong thực đơn hằng ngày. Vitamin A giúp cho da khỏe đẹp cần ăn nhiều các món ra-gu có cà rốt xốt cà chua nguyên chất chứa nhiều vitamin A và .