Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những thực phẩm tăng chỉ số IQ

Ăn uống cũng có thể giúp tăng cường sức khoẻ cho trí não. Các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ gần đây đã giới thiệu 13 loại thực phẩm giúp tăng cường trí thông minh. 1. Sườn bò, rau chân vịt: chứa hàm lượng sắt phong phú, có tác dụng nâng cao khả năng tập trung. 2. Củ cải đường: giàu amino axit L-Phenylalanine, có tác dụng tăng cường hoạt động tế bào não. 3. Việt quất: giúp tăng cường khả năng tận dụng glucose của đại não. . | Những thực phẩm tăng chỉ số IQ Ăn uống cũng có thể giúp tăng cường sức khoẻ cho trí não. Các chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ gần đây đã giới thiệu 13 loại thực phẩm giúp tăng cường trí thông minh. 1. Sườn bò rau chân vịt chứa hàm lượng sắt phong phú có tác dụng nâng cao khả năng tập trung. 2. Củ cải đường giàu amino axit L-Phenylalanine có tác dụng tăng cường hoạt động tế bào não. 3. Việt quất giúp tăng cường khả năng tận dụng glucose của đại não. 4. Hoa lơ xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá và các dưỡng chất thực vật có tác dụng bảo vệ tổ chức đại não không cho các chất độc xâm hại. 5. Cà rốt chứa beta carotene cùng các dưỡng chất tự nhiên khác có tác dụng bảo vệ đại não. 6. Thịt gà giàu Tyrosine thúc đẩy quá trình bài tiết dopamine adrenaline noradrenaline giúp tư duy trở nên nhạy bén hơn phản ứng nhanh hơn tinh lực thêm dồi dào. 7. Các loại quả họ cam quýt chứa hàm lượng vitamin C phong phú có tác dụng duy trì khả năng ghi nhớ phòng tránh tổn thương cho các tế bào .