Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Đi bộ đến trường giúp trẻ giảm stress

Đi bộ đến trường vào buổi sáng giúp giảm căng thẳng cho trẻ trong suốt ngày dài học tập. Khảo sát chỉ ra rằng quá trình làm tăng nhịp tim và huyết áp có thể dẫn đến các bệnh mạch vành sau này, các nhà nghiên cứu Mỹ chỉ rõ. Họ nhận thấy những trẻ được đưa đến trường bằng các phương tiện giao thông có huyết áp cao gấp 3 lần so với những trẻ đi bộ đến trường. Mức độ căng thẳng cao gấp 2 lần ở những người ngồi máy tính thụ động so với những trẻ ưa hoạt. | Đi bộ đến trường giúp trẻ giảm stress Đi bộ đến trường vào buổi sáng giúp giảm căng thẳng cho trẻ trong suốt ngày dài học tập. Khảo sát chỉ ra răng quá trình làm tăng 1 1 r r 1 Ẵ 4-Ấ r nhịp tim và huyêt áp có thê dân đên các bệnh mạch vành sau này các nhà nghiên cứu Mỹ chỉ rõ. Họ nhận thấy những trẻ được đưa đến trường bằng các phương tiện giao thông có huyết áp cao gấp 3 lần so với những trẻ đi bộ đến trường. Mức độ căng thẳng cao gấp 2 lần ở những người ngồi máy tính thụ động so với những trẻ ưa hoạt động. Trưởng nhóm nghiên cứu GS James Roemmich ĐH Buffalo cho biết Quá trình mắc bệnh tim mạch bắt đầu từ thơ ấu. Vì thế nếu chúng ta có thể có cách nào đó làm ngừng hay chậm quá trình này lại thì sẽ mang lợi ích sức khỏe rất quan trọng. Chúng ta biết rằng hoạt động thể lực có hiệu quả tích cực đối với sự phát triển của bệnh tim mạch và một trong những cách là giảm các hoạt động gây stress . Đi bộ là một trong những hình thức luyện tập rẻ tiền và tốt cho môi trường mà ai cũng có the thực hiện và không chỉ ảnh hưởng tốt tới sức khỏe của mẹ mà còn tốt cho việc học của con. Nghiên cứu trước đó cho thấy báo cáo của 9 10 giáo viên là đi bộ đến trường sẽ lanh lợi hơn và hoàn thành bài tập tốt hơn. GS Roemmich và nhóm nghiên cứu đã theo dõi 40 trẻ ở trong độ tuổi 10-14. Một nửa trong số đó ngồi ghế và xem 10 phút các hình ảnh chiếu chậm về ngôi nhà nơi trẻ ở và cuối cùng là hình ảnh trường nơi bé học. Một nửa sẽ đi bộ 1 quãng đường mang chiếc cặp nặng .