Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
10 phút thể dục cho những bà mẹ bận rộn

10 phút thể dục cho những bà mẹ bận rộn Với bài tập thể dục 10 phút dưới đây, ngay cả những bà mẹ bận rộn vẫn có thể duy trì được sức khỏe để đảm bảo công việc và chăm sóc gia đình. .Với những bà mẹ bận rộn thì việc tập thể dục có vẻ là ý tưởng quá xa vời. Nhưng sẽ không mất nhiều thời gian nếu chị em làm theo bài tập 10 phút như dưới đây. Bài tập đơn giản này không những giúp chị em khỏe khoắn hơn mà còn tạo cho chị em nhiều. | 10 phút thể dục cho những bà mẹ bận rộn 10 phút thể dục cho những bà mẹ bận rộn Với bài tập thể dục 10 phút dưới đây ngay cả những bà mẹ bận rộn vẫn có thể duy trì được sức khỏe để đảm bảo công việc và chăm sóc gia đình. TỔNG ĐÀI TƯ VẤN SỨC KHỎE - KHÁM BỆNH TẠI 1900 6690 Với những bà mẹ bận rộn thì việc tập thê dục có vẻ là ý tưởng quá xa vời. Nhưng sẽ không mất nhiều thời gian nếu chị em làm theo bài tập 10 phút như dưới đây. Bài tập đơn giản này không những giúp chị em khỏe khoắn hơn mà còn tạo cho chị em nhiều năng lượng trong mọi công việc nhất là với những công việc quen thuộc hàng ngày như nội trợ và chăm con. Động tác 1 - Ngồi dựa lưng vào cạnh của một - Trượt người xuống dưới cạnh gh - Hãy giữ chắc chắn lưng sát ghế Động tác