Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Ẩm thực
Món Ăn Phòng Trị Thấp Khớp
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Món Ăn Phòng Trị Thấp Khớp
Thanh Nguyên
39
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Khi thời tiết chuyển mùa là lúc người bị thấp khớp phải chịu cái đau nhức dữ dội. Thực tế, có những món ăn tuy đơn giản nhưng ngừa được cơn đau khớp. 1. Nước xúp hầm từ xương ống hoặc sụn sườn bò, hoặc cá hầm cả xương Có tác dụng giúp sụn chắc khỏe và cũng là nguồn bổ sung canxi vì chúng chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên có trong sụn. Tuy nhiên, một tuần chỉ nên ăn một - hai lần. . | Món Ăn Phòng Trị Thấp Khớp Khi thời tiết chuyển mùa là lúc người bị thấp khớp phải chịu cái đau nhức dữ dội. Thực tế có những món ăn tuy đơn giản nhưng ngừa được cơn đau khớp. 1. Nước xúp hầm từ xương ống hoặc sụn sườn bò hoặc cá hầm cả xương Có tác dụng giúp sụn chắc khỏe và cũng là nguồn bổ sung canxi vì chúng chứa nhiều glucosamin và chondroitin là những hợp chất tự nhiên có trong sụn. Tuy nhiên một tuần chỉ nên ăn một - hai lần. Chú ý Những người có triệu chứng như ăn khó tiêu nặng bụng. nên thêm vài ba lát gừng trong khi nấu. 2. Món xào súp lơ xanh cà rốt ớt chuông Đây là món ăn giúp phòng bệnh thoái hóa khớp. Cà rốt và ớt chuông có nhiều vitamin A và E. Súp lơ xanh giàu vitamin K và C. Các thực phẩm này giúp bảo vệ khớp làm cho xương chắc khỏe. Trong ớt chuông cũng giàu vitamin E và beta - cryptoxanthin hai chất oxy hóa này giúp dọn dẹp các chất gây nên chứng viêm sưng ngoài ra còn tăng cường độ đàn hồi cho xương. 3. Canh lá lốt sườn heo Lá lốt có vị cay mùi thơm gắt tính ấm tác dụng vào các kinh phế tỳ và vị. Nó có công năng làm kiện vị giáng khí thông khiếu trị phong thấp. Dùng 150g lá lốt vừa già còn màu xanh đọt chuối rửa sạch thái sợi. Sau khi đun sôi khoảng 20 phút 100g sườn heo trong 1 2 lít nước cho lá lốt vào đun sôi thêm 15 phút rồi nhấc xuống cho hai tép tỏi đập giập vào khuấy đều. Chia làm hai phần ăn trong ngày. Mỗi tuần có thể ăn một - hai lần. 4. Gừng hạt tiêu ớt Tác dụng giảm đau chống viêm đối với thoái hóa khớp. Chú ý Không nên ăn quá nhiều gia vị sẽ làm cho cơ thể nóng khó chịu. 5. Cà chua Cà chua rất tốt cho những bệnh nhân bị thấp khớp do có chứa carotenoit chống oxy hóa. Cà chua ăn dưới dạng rau trộn nấu canh với cá hoặc làm sinh tố. Mỗi ngày uống một ly sinh tố cà chua giúp bảo vệ mô sụn. Chú ý Ăn luôn cả hạt thay vì bỏ vì hạt cà chua có tác dụng làm giảm đau kháng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Trang trí nội ngoại thất theo phong thủy phương Đông: Phần 2
Cách trang trí nội thất theo phong thủy: Phần 2
Giáo án môn Lịch sử lớp 6 sách Kết nối tri thức: Bài kiểm tra cuối học kì 2
Giáo án môn Lịch sử lớp 7 sách Kết nối tri thức: Bài 1
Bài giảng môn học Quản trị văn phòng: Chương 7 - TS. Nguyễn Nam Hà
Đề cương môn Quản trị hành chính văn phòng
Ebook Bệnh dạ dày và thực đơn phòng chữa trị: Phần 2
Bài giảng môn học Quản trị văn phòng: Chương 1 - TS. Nguyễn Nam Hà
Bài giảng Quản trị hành chính văn phòng - Chương 1: Nhập môn quản trị hành chính văn phòng
Đề thi thử tốt nghiệp THPT năm 2022 môn Ngữ văn có đáp án - Trường THPT thị xã Quảng Trị
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.