Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
101 cách xả stress để làm việc tốt hơn

Trong cuộc sống hiện nay rất nhiều người phải đối mặt với căn bệnh vô hình stress - căng thẳng thần kinh. Những tác động của cuộc sống hàng ngày lên tâm lý con người đã tạo nên những ức chế và áp lực làm biến đổi hành vi đồng thời ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, chất lượng công việc của họ. | 101 cách xả stress để làm việc tốt hơn Trong cuộc sống hiện nay rất nhiều người phải đối mặt với căn bệnh vô hình stress - căng thẳng thần kinh. Những tác động của cuộc sống hàng ngày lên tâm lý con người đã tạo nên những ức chế và áp lực làm biến đổi hành vi đồng thời ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống chất lượng công việc của họ. Mục đích của bài viết này là nêu ra các giải pháp khắc phục để mỗi người vượt qua được stress- một hiện tượng tưởng chừng đơn giản nhưng đã ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ sức làm việc của con người. 1. Dậy sớm hơn 15 phút mỗi ngày 2. Chuẩn bị từ đêm hôm trước những kế hoạch của ngày hôm sau 3. Tránh mặc những quần áo quá chật. 4. Tránh phụ thuộc vào các hoá chất làm đẹp 5. Sắp xếp công việc trước 6. Đừng cố ghi nhớ hãy ghi vào một tờ giấy 7. Áp dụng phương pháp phòng bệnh hơn chữa bệnh 8. Hãy làm hai chìa khoá để dự phòng 9. Nói không nhiều hơn. 10. Đôi khi bạn cũng cần được ưu tiên 11. Tránh gặp những người tiêu cực 12. Sử dụng thời gian một cách thông minh 13. Đơn giản hoá các bữa ăn 14. Luôn sao các giấy tờ quan trọng thành ít nhất 2 bản 15. Biết được nhu cầu của bản thân 16. Sửa chữa bất kì thứ gì khi chúng không hoạt động bình thường 17. Hãy yêu cầu được giúp đỡ nếu bạn không thích một công việc 18. Chia nhỏ công việc và làm từng phần 19. Coi những rắc rối là những thử thách phải vượt qua 20. Hãy nhìn những thử thách bằng những con mắt khác nhau. 21. Sắp đặt cuộc sống theo cách của riêng bạn 22. Smile Luôn mỉm cười 23. Sẵn sàng khi trời mưa. 24. Chơi đùa với một đứa trẻ 25. Nuôi vật nuôi trong nhà 26. Không cần biết tất cả các câu trả lời 27. Trong cái rủi vẫn có cái may 28. Khen mọi người 29. Dạy một đứa trẻ cách thả diều 30. Đi bộ trong mưa 31. Có kế hoạch đi chơi hàng ngày 32. Đi tắm 33. Hãy cẩn thận khi quyết định 34. Tin tưởng vào bản thân 35. Không nên nói những điều bi quan về bản thân 36. Hãy tưởng tượng bạn đang chiến thắng 37. Phát triển khả năng hài hước 38. Đừng nghĩ rằng ngày mai là một ngày mới 39. Đặt ra những mục .