Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Dinh dưỡng cho đôi mắt khỏe đẹp
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng cho đôi mắt khỏe đẹp
Gia Hưng
85
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Để có một đôi mắt sáng, phòng cận thị, ngăn ngừa sự phát triển của cận thị, bạn nên hình thành thói quen ăn uống cân bằng, ăn nhiều rau quả tươi, đậu nành, ngũ cốc nguyên hạt, hải sản, ít ăn kẹo Vì thế hãy lựa chọn một chế độ ăn có dinh dưỡng cân bằng, hợp lý, đồng thời bổ sung vừa đủ thực phẩm có lợi cho mắt và bảo đảm cân bằng các nguyên tố vi lượng. | Dinh dưỡng cho đôi mắt khỏe đẹp Để có một đôi mắt sáng phòng cận thị ngăn ngừa sự phát triển của cận thị bạn nên hình thành thói quen ăn uống cân bằng ăn nhiều rau quả tươi đậu nành ngũ cốc nguyên hạt hải sản ít ăn kẹo. Vì thế hãy lựa chọn một chế độ ăn có dinh dưỡng cân bằng hợp lý đồng thời bổ sung vừa đủ thực phẩm có lợi cho mắt và bảo đảm cân bằng các nguyên tố vi lượng. Cho dù là protein nguyên tố vi lượng hay là vitamin thiếu bất kỳ một chất dinh dưỡng nào đều có thể gây ra chứng cận thị hoặc khiến mức độ cận thị gia tăng. Trong các bữa ăn hàng ngày thịt trứng chứa một lượng lớn protein nhưng lượng vitamin lại khá ít trong gan rau xanh và hoa quả rất giàu vitamin nhưng lượng protein không đủ. Do đó để thị lực khỏe mạnh phòng cận thị ngăn ngừa sự phát triển của cận thị chúng ta nên hình thành thói quen ăn uống cân bằng ăn nhiều rau quả tươi đậu nành ngũ cốc nguyên hạt hải sản ít ăn kẹo. Dinh dưỡng không cân bằng ảnh hưởng trực tiếp tới thị lực 1. Protein Thiếu protein trong thời gian dài sẽ khiến thị lực giảm sút dẫn tới các bệnh về mắt. Là cơ sở để thị lực phát triển. Chức năng bình thường của mắt và sự đổi mới tế bào không thể rời xa protein. Thiếu protein trong thời gian dài sẽ khiến thị lực giảm sút dẫn tới các bệnh về mắt. 2. Vitamin A Đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sự trao đổi chất của mắt nó giúp duy trì cấu trúc bình thường và chức năng sinh lý của tế bào nâng đỡ đồng thời còn là thành phần chính tổng hợp chất phytochrome. Thiếu vitamin A có thể khiến nồng độ rhodopsin ở võng mạc giảm khả năng thích ứng với bóng tối giảm theo. 3. Vitamin B Có thể bảo đảm sự trao đổi chất bình thường của võng mạc và giác mạc là chất dinh dưỡng của dây thần kinh thị giác. Khi cơ thể không nạp đủ vitamin B mắt sẽ dễ mắc các triệu chứng như mỏi mắt chảy nước mắt mắt đỏ và co giật cơ mắt. 4. Vitamin C Là chất quan trọng cần thiết cho cơ thể. Thiếu viamin C có thể khiến giác mạc đục mờ và loét giác mạc từ đó dẫn tới dễ nhiễm trùng giác mạc thậm chí còn khiến thần .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Người cao tuổi nên ăn mật ong hơn ăn đường
Sử dụng nước, mật ong, nước trái cây cho trẻ như thế nào?
Thực phẩm cho mắt bé – vitamin A
Ăn nhiều hoa quả giúp ngăn ngừa chứng mất thị giác
“Bí mật” của 10 loại ngũ cốc với sức khoẻ
Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ
10 bài trà dược thanh nhiệt mát gan
Ngậm mật ong giúp rút ngắn thời gian bị cảm lạnh
Người mắt kém nên ăn ít hành tỏi
Chữa bệnh cho bé bằng mật ong
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.