Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ăn Uống Và Việc Thụ Thai

Không chỉ có phụ nữ chúng ta mới quan tâm đến việc ăn uống và đảm bảo sức khỏe để thụ thai mà ngay cả các đức ông chồng cũng cần biết về điều này. Hãy giúp chồng hiểu và lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý để chào đón thành viên mới trong gia đình. Dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến chất lượng của tinh trùng và do đó, quyết định trực tiếp việc bạn có dễ thụ thai hay không đấy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống nghèo nàn và việc. | Ăn Uống Và Việc Thụ Thai Không chỉ có phụ nữ chúng ta mới quan tâm đến việc ăn uống và đảm bảo sức khỏe để thụ thai mà ngay cả các đức ông chồng cũng cần biết về điều này. Hãy giúp chồng hiểu và lựa chọn chế độ ăn uống hợp lý để chào đón thành viên mới trong gia đình. Dinh dưỡng có tác động trực tiếp đến chất lượng của tinh trùng và do đó quyết định trực tiếp việc bạn có dễ thụ thai hay không đấy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống nghèo nàn và việc thường xuyên uống rượu có thể khiến chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng làm cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn. Ngoài ra có tới 40 vấn đề về sinh sản xuất hiện ở phía người đàn ông và vô sinh gần như là vấn đề nhiều quý ông gặp phải thì một chế độ ăn uống lành mạnh có thể thay đổi rất nhiều. Tất nhiên việc thụ thai không phải là nguyên nhân duy nhất buộc bạn phải sắp xếp lại chế độ ăn uống của mình. Mặc dù có một vài nghiên cứu cho thấy những người uống nhiều rượu khoảng 2 cốc một ngày - trong tháng trước khi thụ thai thì em bé sinh ra sẽ bị nhẹ cân so với các em bé khác. Trọng lượng sinh thấp là một vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến vấn đề về thể chất và tinh thần của con bạn trong suốt quãng đời còn lại của trẻ. Cho dù uống cà phê sẽ gây hại hoặc khiến khả năng sinh sản của bạn bị giảm đi. Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy cafein cản trở khả năng sinh sản của nam giới tuy nhiên số lượng an toàn bạn có thể dùng là khoảng 1 cốc 1 ngày. Những chất dinh dưỡng nào là quan trọng nhất Chế độ ăn uống của bạn nên được cân bằng đa dạng bổ dưỡng giống như chị em phụ nữ vậy. Một số lời khuyên ăn uống đặc biệt dành cho các ông bố tương lai Ấn nhiều loại thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy-hóa. Các chất dinh dưỡng này giúp ngăn ngừa khuyết tật tinh trùng và tăng khả năng hoạt động của nó. Một cốc nước cam chứa khoảng 124 miligrams vitamin C. Bạn nên đặt ra mục tiêu mỗi ngày uống ít nhất 90mg nếu như bạn là người hút thuốc lá. Nhận đủ kẽm. Một vài nghiên cứu đã cho thấy rằng việc thiếu hụt kẽm trong thời .