Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dinh dưỡng giúp bé ngừa cúm

Dinh dưỡng giúp bé ngừa cúm Ngoài lối sống vệ sinh thì bổ sung dinh dưỡng cũng giúp bé tăng miễn dịch, 'đánh bay' cảm lạnh và cảm cúm. Vitamin D Vitamin D là chất mà nhiều bé không có đủ, nhất là trong mùa đông. Vitamin D được sản xuất khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, thiếu các hoạt động ngoài trời trong mùa lạnh có thể dẫn tới thiếu hụt vitamin D. | Dinh dưỡng giúp bé ngừa cúm Ngoài lối sống vệ sinh thì bổ sung dinh dưỡng cũng giúp bé tăng miễn dịch đánh bay cảm lạnh và cảm cúm. Vitamin D Vitamin D là chất mà nhiều bé không có đủ nhất là trong mùa đông. Vitamin D được sản xuất khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó thiếu các hoạt động ngoài trời trong mùa lạnh có thể dẫn tới thiếu hụt vitamin D. Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong hệ thống miễn dịch. Khi các bé không được tiếp xúc với ánh nắng thì nguy cơ mắc bệnh rất cao. Thêm nữa mùa đông là mùa của cảm lạnh và cảm cúm nên tỷ lệ mắc cúm không ngừng gia tăng - chuyên gia dinh dưỡng giải thích. Hãy cho bé ăn những thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng các chứa nhiều chất béo. Vitamin C Vitamin C là chất hữu ích để ngăn ngừa cảm cúm và cảm lạnh. Bổ sung đủ vitamin C hàng ngày cho bé không phải quá khó. Một cốc nước cam mang lại lợi ích tối đa cho bé nhà bạn nhưng tránh loại nước có nhiều đường. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong rau xanh và hoa quả. Quả việt quất Quả việt quất giàu dinh dưỡng đặc biệt là chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do có thể dẫn tới ung thư bệnh tim và làm yếu hệ miễn dịch . Việt quất còn .