Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giải độc nhờ thực phẩm

Có những thực phẩm thân thuộc hàng ngày tưởng chừng chỉ là để chế biến những món ăn thông thường nhưng thực ra lại có hiệu quả giải độc rất hữu hiệu. | Giải độc nhờ thực phẩm Có những thực phẩm thân thuộc hàng ngày tưởng chừng chỉ là để chế biến những món ăn thông thường nhưng thực ra lại có hiệu quả giải độc rất hữu hiệu. 1. Khoai lang Khoai lang chứa nhiều chất xơ dễ tiêu hóa và có tác dụng thúc đẩy nhu động của tràng vị. Khoai lang ăn cả vỏ cũng rất có lợi cho dạ dày của bạn 2. Đậu xanh Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc lợi tiểu và giải khát rất hiệu quả. Uống nước đậu xanh có tác dụng tiêu phù không nên nấu quá lâu tránh phá hủy các axit hữu cơ và tác dụng của vitamin. 3. Yến mạch Yến mạch giúp nhuận tràng thông tiện tăng cường độ ẩm kết hợp với cơ thể. Hấp chín yến mạch rồi xay thành nước uống giải khát sẽ là một lựa chọn không tồi tốt hợp nên khi kết hợp với các loại hoa quả như táo nho khô 4. Lúa mạch Lúa mạch giúp máu lưu thông lợi tiểu cải thiện tình trạng phù nề ở người béo phì. Nước lúa mạch là cách bài độc hiệu quả trực tiếp đun lúa mạch trong nước sôi thêm chút đường theo khẩu vị là thực phẩm chăm sóc làm trắng da tự nhiên rất hiệu quả 5. Hạt kê Hạt kê không gây kích thích thành ruột là thực phẩm chứa lượng chất xơ vừa phải dễ tiêu hóa và rất hiệu quả trong bài độc ra khỏi cơ thể khi kết hợp với thực phẩm khác. Mỗi ngày ăn một bát cháo hạt kê hoặc đậu nành hạt kê vào buổi sáng rất dinh dưỡng lại có công hiệu bài độc. 6. Gạo nâu Gạo nâu vẫn lưu giữ được đường trong gạo giàu chất xơ có tính hút mỡ và mang lại cảm giác no lâu có tác dụng ổn định hệ thống tiêu hóa hỗ trợ tiêu độc. Mỗi ngày ăn một bát cháo gạo nâu là cách giải độc rất hiệu quả 7. Đậu đỏ Đậu đỏ có thể làm tăng nhu động ruột cải thiện chứng táo bón lợi tiểu. Duy trì ăn một bát đậu đỏ trước khi đi ngủ trong một thời gian sẽ thúc đẩy quá trình giả độc khỏi cơ thể 8. Cà rốt Cà rốt rất hữu ích trong việc cải thiện táo bón giàu beta-carotene trung hòa độc tố trong cơ thể. Cà rốt tươi có tác dụng giải độc tốt hơn vì chúng có tác dụng thanh nhiệt giải độc nhuận tràng. Nước ép cà rốt cho thêm chút mật ong hoặc nước chanh vừa dễ uống lại tiêu