Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
6 điều cần biết để dễ chịu khi mang thai

Da căng hơn, cơ thể trông "phì" hơn, những cơn bốc hỏa thường xuyên xảy ra, tình trạng nôn ọe vì nghén. Đó là những điều khó chịu bạn phải thích nghi khi muốn có một thiên thần! Nhưng đừng bi quan, vẫn có cách giải quyết. Massage bụng giúp giảm stress khi mang thai.m 1. Quan tâm đến liệu pháp massage trước khi sinh. Việc này giúp giải tỏa những căng thẳng và stress trong khi tăng cường sự lưu thông của máu bằng bài xoa bóp phía dưới được thiết kế dành riêng cho phụ nữ đang mang. | 6 điều cần biết để dễ chịu khi mang thai Da căng hơn cơ thể trông phì hơn những cơn bốc hỏa thường xuyên xảy ra tình trạng nôn ọe vì nghén. Đó là những điều khó chịu bạn phải thích nghi khi muốn có một thiên thần Nhưng đừng bi quan vẫn có cách giải quyết. Massage bụng giúp giảm stress 1. Quan tâm đến liệu pháp massage khi mang thai.m trước khi sinh. Việc này giúp giải tỏa những căng thẳng và stress trong khi tăng cường sự lưu thông của máu bằng bài xoa bóp phía dưới được thiết kế dành riêng cho phụ nữ đang mang thai. Hầu hết các spa đều cung cấp dịch vụ massage trước khi sinh chuyên biệt để làm giảm các cơn đau nhức do mang thai mà ra. Nhưng cần có sự tư vấn kỹ của bác sĩ theo dõi và những chuyên viên massage nhiều kinh nghiệm và uy tín. 2. Quần áo mới cho việc mang thai. Những bộ quần áo thường ngày bây giờ đã không còn phù hợp với bạn nữa. Hãy chọn cho bạn những bộ đồ đặc biệt dành mặc riêng cho giai đoạn mang thai thoải mái và tôn lên những đường cong dễ thương khác chưa lộ diện cho đến khi bạn có thai. Mua sắm đồ dùng A Thực phẩm hợp lý cần thiết 3. Ăn uống hợp lý. Đừng quá kiêng khem hãy cho phép mình thoải mái thưởng thức những món ăn bạn vẫn dùng trước kia. Tất nhiên vẫn cần phải cẩn thận có sự tham vấn của chuyên gia. Tuy vậy cần lưu ý đến thực phẩm ngọt. Hãy giảm bớt khẩu lượng đường bạn ưa thích nếu bạn là người thích ăn ngọt. Nếu tiếp nhận đường quá nhiều trong giai đoạn này bạn có thay đổi tâm tính bất thường tùy theo việc trồi sụt của lượng đường mà cơ thể hấp thụ .