Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cho vòng 1 đẹp hơn

Là nơi thể hiện rõ nhất nữ tính nhưng ngực lại ít được quan tâm nhất trong suốt quá trình chăm sóc sắc đẹp của phái nữ. Bạn cần thay đổi quan niệm này và hãy bắt đầu chú ý hơn đến vòng 1 của mình đi. Không nhạy cảm nhưng vùng da mặt nhưng da ngực lại thường xuyên chịu các tác động từ việc áo ngực quá chật hay trọng lượng ngực ngày càng tăng. Ngực bao gồm các tuyến vú. Các tuyến vú này, sau khi sinh nở sẽ tiết ra sữa để nuôi dưỡng trẻ. | Cho vòng 1 đẹp hơn Là nơi thể hiện rõ nhất nữ tính nhưng ngực lại ít được quan tâm nhất trong suốt quá trình chăm sóc sắc đẹp của phái nữ. Bạn cần thay đổi quan niệm này và hãy bắt đầu chú ý hơn đến vòng 1 của mình đi. Không nhạy cảm nhưng vùng da mặt nhưng da ngực lại thường xuyên chịu các tác động từ việc áo ngực quá chật hay trọng lượng ngực ngày càng tăng. Ngực bao gồm các tuyến vú. Các tuyến vú này sau khi sinh nở sẽ tiết ra sữa để nuôi dưỡng trẻ nhưng ngoài thời kỳ tiết sữa ngực chủ yếu gồm các mô liên kết và mỡ. Không thiếu các cơ nhưng đáng buồn thay ngực lại có xu hướng tuân theo quy luật sức nặng. Việc mặc áo ngực là cần thiết thậm chí là bắt buộc khi bạn tập thể dục thể thao để tránh ngực bị chảy xệ. Thoa kem cho ngực như thế nào Sau khi tắm rửa lau thật khô nước ở vùng ngực nhất là đầu vú bạn bắt đầu thoa kem dưỡng cho vùng da ngực. Thực hiện các động tác xoa bóp theo hình vòng tròn. Hãy bắt đầu từ phần dưới ngực kéo dần lên đến tận cổ. Tay phải massage ngực trái và ngược lại. Hãy dùng một vài cục nước đá có pha vài giọt sản phẩm chăm sóc ngực mà bạn đang dùng để chà xát lên ngực sau khi đã kết thúc việc thoa kem và massage. Da ngực sẽ trở nên săn chắc hơn. Bạn có thể tìm mua rất nhiều các sản phẩm chăm sóc ngực có tác dụng làm săn da tại các siêu thị hoặc cửa hàng mỹ phẩm. Thể dục cho ngực - Hãy bắt đầu từ các cơ ở vùng cổ. Hãy phát âm chữ X và giữ nguyên vị trí họng. Việc này không làm bạn mất thời gian nếu bạn đang tắm dưới vòi hoa sen cũng như đang tập thể dục cho mặt hãy phát âm các chữ A E I O U rồi đến X . - Bạn ngồi trên một chiếc ghế người thẳng tay cầm một chiếc gối dựa và cánh tay căng ngang bằng với ngực. .