Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Khắc phục chứng đau đầu do huyết áp thấp
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Khắc phục chứng đau đầu do huyết áp thấp
Lan Thương
71
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Một người được coi là bị huyết áp thấp khi có chỉ số huyết áp dưới 100/65 mmHg đối với nam và 95/65 mmHg đối với nữ. Tuy ít nguy hiểm hơn so với huyết áp cao, nhưng chứng bệnh này lại gây khó chịu thường xuyên bởi các cơn đau đầu và suy giảm sức lực. Huyết áp thấp là một chứng bệnh khá phổ biến, thường gặp nhất ở những phụ nữ trẻ. Biện pháp hữu hiệu nhất để hạn chế các cơn đau đầu, mỏi mệt do nó gây ra là rèn luyện cho các mạch máu. | Khắc phục chứng đau đầu do huyết áp thấp Một người được coi là bị huyết áp thấp khi có chỉ số huyết áp dưới 100 65 mmHg đối với nam và 95 65 mmHg đối với nữ. Tuy ít nguy hiểm hơn so với huyết áp cao nhưng chứng bệnh này lại gây khó chịu thường xuyên bởi các cơn đau đầu và suy giảm sức lực. Huyết áp thấp là một chứng bệnh khá phổ biến thường gặp nhất ở những phụ nữ trẻ. Biện pháp hữu hiệu nhất để hạn chế các cơn đau đầu mỏi mệt do nó gây ra là rèn luyện cho các mạch máu được lưu thông tốt. Bạn có thể đạt được điều đó nếu thực hiện tốt các phương pháp dưới đây của tiến sĩ người Nga Irina Koteseva - Mỗi buổi sáng nên tắm nóng lạnh dưới vòi hoa sen dùng khăn mềm xát toàn thân. - Thực hiện một số bài tập thể dục buổi sáng đơn giản trong phòng thoáng khí. - Massage toàn thân bằng bàn chải khô 1 lần trong ngày. - Vào buổi chiều xả nước có nhiệt độ 10-18 độ C vào bồn tắm mực nước khoảng 20 cm rồi đi lại trong bồn 1-3 phút nhớ nhấc bàn chân lên hẳn trên mặt nước. Sau đó lau khô bàn chân mang tất len và đi lại trong phòng cho đến khi chân nóng lên. - Uống chè và cà phê đặc Cách này có hiệu quả nhưng không nên lạm dụng. Nếu dùng quá 3 tách ngày bạn sẽ bị mất ngủ và suy giảm thể lực. - Dùng các hợp chất thiên nhiên như nước chanh tinh chất hoa hồng sâm để kích thích mạch máu. Hãy mua nước cốt của một trong các chất trên tại hiệu thuốc và uống 2 lần ngày mỗi lần 20 giọt hòa vào 1 4 cốc nước. Uống trước các bữa ăn sáng và trưa khoảng 30 phút liên tục trong 2-3 tuần ngừng 1 tháng rồi tiếp tục. - Tản bộ càng nhiều càng tốt cố gắng luyện bơi lội và tập chạy. Các biện pháp này đều có lợi đối với mạch máu. - Nhất thiết phải ngủ đẫy giấc và khắc phục chứng mất ngủ nếu có bằng mọi cách có .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Chuyên đề: Ảnh hưởng của lạm phát đến thị trường chứng khoán và các giải pháp khắc phục
Cách khắc phục chứng đái dầm ở trẻ em
Phép biện chứng duy vật với việc khắc phục những sai lầm trong tư duy ở ta
Ăn gì để khắc phục chứng bệnh hay quên?
Nguyên nhân và cách khắc phục chứng đái dầm ở trẻ
Thể dục thể thao quần chúng năm 2017 thành tích đạt được và những điểm yếu cần khắc phục
Khắc phục những triệu chứng xấu khi bầu bì
Khơi dậy tiềm lực và biết cách khắc phục khó khăn
3 loại tinh dầu khắc phục chứng buồn nôn khi ốm nghén
Bài giảng Rối loạn chức năng máy tạo nhịp và cách khắc phục - TS. Tạ Tiến Phước
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.