Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Sữa chua - bí quyết làm đẹp từ bên trong

Không cần đến mỹ phẩm hay các các loại thuốc “giảm cân”. Có một cách khác giúp phụ nữ giữ gìn, chăm sóc vẻ thanh xuân rạng ngời của mình từ bên trong. Ấy là ăn đều đặn các loại sữa chua làm từ sữa tươi. Bác sĩ Phạm Thị Kim Anh (Phó khoa Lâm sàng II - Bệnh viện Da liễu TP HCM) cho biết: “Từ sau tuổi 25, dưới các tác động của tuổi tác, ánh nắng, môi trường, chế độ dinh dưỡng , cơ thể người phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Ví. | I 1 Ẩ À I A J A 1 A J Sữa chua - bí quyết làm đẹp từ bên trong Không cần đến mỹ phẩm hay các các loại thuốc giảm cân . Có một cách khác giúp phụ nữ giữ gìn chăm sóc vẻ thanh xuân rạng ngời của mình từ bên trong. Ây là ăn đều đặn các loại sữa chua làm từ sữa tươi. Bác sĩ Phạm Thị Kim Anh Phó khoa Lâm sàng II - Bệnh viện Da liễu TP HCM cho biết Từ sau tuổi 25 dưới các tác động của tuổi tác ánh nắng môi trường chế độ dinh dưỡng. cơ thể người phụ nữ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Ví dụ như da khô nám mất nước nhưng thừa dầu có mụn xuất hiện những nếp nhăn. Vóc dáng cũng dễ mất đi vẻ gọn gàng dẻo dai như trước. . Trong điều kiện ấy sữa chua ăn trở thành thứ thần dược kỳ diệu để giúp cơ thể chống lại sự lão hóa một cách tự nhiên nhất. Không phải vô cớ mà trong bài giới thiệu về danh mục 12 loại thực phẩm bổ dưỡng nhất cho cơ thể tạp chí Self một tạp chí chuyên về sức khỏe và tập luyện của Mỹ đã đề cập đến sữa chua. Với hàng loạt các loại vitamin khoáng chất các lợi khuẩn giúp bảo vệ hệ tiêu hóa hàm lượng protein ở mức vừa phải. sữa chua ăn chứa đựng gần như đầy đủ mọi dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa sự lão hóa bảo vệ cơ thể từ bên trong. Bác sĩ - chuyên gia dinh dưỡng Đào Thị Yến Phi cho biết Sữa chua ăn làm từ sữa tươi có giá trị dinh dưỡng khá đáng kể Trong 100g sữa chua chứa khoảng 100Kcal bằng khoảng 1 2 chén cơm hay 2 trái chuối xanh có chất đường 15 4g chất đạm 3 1g chất béo 3g canxi và một số loại vitamin . Lợi thế lớn nhất của sữa chua so với các loại sữa uống khác là quá trình lên men mang đến một số vi khuẩn như Lactobacillus Acidophilus và Bifido Bacterium có lợi cho đường ruột giúp cơ thể khỏe từ bên trong. Riêng với làn da sữa chua ăn là một loại mỹ phẩm bảo vệ da từ bên trong hiệu quả hàng đầu. Trong sữa chua có axit lactic với tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại tạo nên một màng chắn an toàn bảo vệ cho da. Các vi khuẩn lên men chua có trong thực phẩm này còn có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên