Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tập thể lực "khắc" đái tháo đường

Việc tập thể lực ở người đái tháo đường rất có lợi. Tuy nhiên nếu không được hướng dẫn đúng, việc tập luyện này sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ. Đái tháo đường (ĐTĐ) là bệnh rối loạn về chuyển hóa, đường huyết tăng cao kéo dài sẽ dẫn đến các biến chứng ở tim, mạch máu, mắt, thận, thần kinh, bàn chân. Để hạn chế các biến chứng này, thầy thuốc áp dụng ba phương pháp giúp kiểm soát đường huyết: ăn kiêng, tập thể lực và dùng thuốc hạ đường. Tuy nhiên, chế độ ăn và tập thể. | Tập thể lực khắc đái tháo đường Việc tập thể lực ở người đái tháo đường rất có lợi. Tuy nhiên nếu không được hướng dẫn đúng việc tập luyện này sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ. Đái tháo đường ĐTĐ là bệnh rối loạn về chuyển hóa đường huyết tăng cao kéo dài sẽ dẫn đến các biến chứng ở tim mạch máu mắt thận thần kinh bàn chân. Để hạn chế các biến chứng này thầy thuốc áp dụng ba phương pháp giúp kiểm soát đường huyết ăn kiêng tập thể lực và dùng thuốc hạ đường. Tuy nhiên chế độ ăn và tập thể lực vẫn là hai phương pháp điều trị ĐTĐ căn bản nhất. Trên thực tế có nhiều bệnh nhân ĐTĐ type 2 đạt được mục tiêu điều trị chỉ bằng chế độ ăn và tập thể lực mà chưa cần dùng đến thuốc hạ đường. Ích lợi của tập thể lực ở bệnh nhân ĐTĐ Tập thể lực là phương pháp giúp kiểm soát đường huyết rất hữu hiệu mà không tốn tiền. Người ĐTĐ type 2 thường có đặc điểm béo phì tăng huyết áp rối loạn mỡ trong máu và đề kháng insulin. Phần lớn các rối loạn này đều giảm bớt nhờ sự luyện tập thường xuyên. Việc tập luyện còn giúp xương chắc khỏe khớp linh hoạt cơ dẻo dai giảm nguy cơ té ngã giúp người bệnh tự tin giảm căng thăng giảm nguy cơ bệnh tim và chết đột ngột. Các nguy cơ gặp phải khi tập thể lực ở bệnh nhân ĐTĐ - Tim mạch đau ngực do gắng sức huyết áp quá cao hay quá thấp. - Chuyển hóa tăng hoặc hạ đường huyết quá mức tăng thể xêtôn. - Mạch máu nhỏ làm nặng hơn tổn thương đáy mắt xuất huyết võng mạc làm tăng tiểu đạm. - Xương khớp loét chân tổn thương gân xương và khớp. Các dạng tập thể lực phù hợp với người ĐTĐ 1 - Tập tăng sức bền Tăng cường hoạt động tim mạch và hô hấp cải thiện chức năng tim phổi và huyết áp giảm đường huyết mỡ máu và giảm trầm cảm. Gồm hai nhóm nhóm chịu lực như đi bộ chạy bộ khiêu vũ. và nhóm không chịu lực như bơi lội đạp xe tập tay. Kiểu tập này phù hợp với những bệnh nhân bị biến chứng thần kinh ngoại biên bệnh lý xương .