Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Vai trò khí công trong sự lão hóa (Kỳ 2)

Hệ thần kinh Ở người trưởng thành, tổng số tế bào não có khoảng 14 - 15 tỷ và không tăng số lượng nữa. Mỗi năm có khoảng 36 triệu tế bào não chết và giảm đáng kể vào lúc 75 tuổi Tế bào thần kinh ở người cao tuổi bị suy giảm về chức năng do chất lipofuscin có trong tiến trình lão hóa xâm chiếm làm giảm tốc độ vận chuyển bởi giảm các chất dẫn truyền thần kinh, giảm khả năng nhạy bén của ngũ quan. Khí công tập trung tư tưởng thở bụng, vận khí đi vào. | Vai trò khí công trong sự lão hóa Kỳ 2 Hệ thần kinh Ở người trưởng thành tổng số tế bào não có khoảng 14 - 15 tỷ và không tăng số lượng nữa. Mỗi năm có khoảng 36 triệu tế bào não chết và giảm đáng kể vào lúc 75 tuổi Tế bào thần kinh ở người cao tuổi bị suy giảm về chức năng do chất lipofuscin có trong tiến trình lão hóa xâm chiếm làm giảm tốc độ vận chuyển bởi giảm các chất dẫn truyền thần kinh giảm khả năng nhạy bén của ngũ quan. Khí công tập trung tư tưởng thở bụng vận khí đi vào kinh mạch tụ khí ở đan điền các đại mạch và luyện tinh khí thần hoàn tinh bổ não làm duy trì tăng cường sức hoạt động của não hàng ngày nên có khả năng bù trừ số lượng tế bào não đã chết và làm chậm lại những rối loạn cấu trúc do lão hóa gây ra. Hệ thần kinh thực vật cũng dễ bị rối loạn. Hệ trực giao cảm thường hưng phấn nên dễ cao huyết áp dễ xúc động giận dữ. Khí công thở bụng lặp lại sự cân bằng trong vòng tiểu chu thiên vòng âm dương nhâm đốc tức là cân bằng hệ thực vật giao cảm và đối giao cảm. Tâm lý và tư duy Khi bị lão hóa người ta dễ bị dao động tinh thần phản ứng hoặc yếu ớt hoặc quá mức nhất là khi cô đơn cô quạnh một mình. Tư duy suy luận cũng kém dần lý luận không vững thiếu bề sâu sức phấn đấu giảm. Ngoài ra còn dễ bị bệnh mãn tính tự khép mình mặc cảm buông xuôi. Luyện tập khí công sẽ chống được những hiện tượng trên làm cho tâm bình tự tin yêu đời. Hệ tuần hoàn và máu Tim Xuất lượng của tim giảm do tim bị lão hóa nên yếu đi. Ở người cao tuổi lượng máu về hệ tĩnh mạch giảm do thành mạch của động mạch hoặc tĩnh mạch đều bị xơ hóa làm giảm trương lực đưa đến giảm hiệu lực tuần hoàn mao mạch. Khí công qua vận khí với các động tác làm chậm lại tốc độ giảm trương lực và sự đàn hồi của thành mạch máu. Tăng CO2 vừa phải trong lúc tập khí công làm giãn mạch ngoại biên và bù trừ lại phần nào sự giảm co bóp của hệ động mạch lớn. Máu Khi bị lão hóa tủy xương mất dần khả năng tạo hồng cầu ở tuổi 70 chỉ còn lại khoảng 50 mà thôi. Tính di động của máu giảm tính ngưng kết tiểu cầu tăng .