Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những món ăn chay nổi tiếng part 7

Sự ngạc nhiên và ngon miệng của mọi người chắc chắn sẽ dành cho bạn. Rồi bạn sẽ làm cho họ "ghiền" ăn chay bởi tài chế biến của bạn qua các món chay nổi tiếng này! | rốt vào xào 1 phút. Cho nấm đậu mangetout dưa chuột vào xào thêm 1 phút nữa. Khuấy phần dầu còn lại vào và đố lên mì đã làm ráo cùng với rau bina và giá. 3. Trộn chung xì dầu rượu nâu muô i bột bắp dầu mè trong một tô nhỏ rồi đổ lên mì và rau. Xào đến khi hỗn hợp chín kỹ. Chuyển sang đĩa lớn và dọn ăn liền. - Mì xào Nhật Bản Dọn ăn 4 người Nấu 15 phút Chuẩn bị 15 phút thêm 10 phút ngâm Món ăn nhanh này là bữa ăn trưa lý tưởng được gói gọn với bất kỳ hỗn hợp nấm nào bạn ưa thích trong nước xốt ngọt. NGUYÊN LIỆU 225 g mì trứng Nhật 2 muồng canh dầu hướng dương 1 củ hành đỏ xắt mỏng 1 tép tỏi đập dập 500 g nấm hỗn hợp 350 g pak choi 2 muỗng canh rượu nâu dịu 6 muỗng canh xì dầu 4 củ hành tươi xắt mỏng một muỗng canh hạt mè rang THÔNG TIN DINH DƯỠNG Calo .379 Protein.12g Carbohydrate. 53g Đường.8g Chất béo.13g Các chất bão hòa. 3g 116 1. Cho mì vào một tô lớn đổ nước sôi vừa đủ ngập ngâm mềm. Làm nóng dầu trong chảo. 2. Cho củ hành đỏ tỏi vào chảo đảo đến khi mềm. Cho nấm vào chảo xào thêm 5 phút nữa. Làm ráo mì và cho vào chảo. 3. Cho pak choi rượu nâu và xì dầu vào chảo rồi xốc kỹ. Xào 2-3 phút. Chuyển hỗn hợp mi sang các tô dọn ăn rắc hành và hạt mè nướng vào rồi dọn ăn liền. 117 Các món ăn phu Các món ăn kèm rau - cho dù được dọn với món ăn chay chính hay với thịt gia cẩm hoặc cá - sẽ không bao giờ là ý nghĩ đến muộn còn hương vị màu sắc và kết cấu của chúng sẽ bổ sung và làm nối bật món ăn chính. Khoai tây có thể là thành phần chính nhưng chúng không cần phải được luộc hay rán khi bạn có thể dọn món khoai tỏi nghiền hay rôti kiêu Thụy Sĩ. Các loại rau phô biến hàng ngày được chế biến theo một cách mới. Chẳng hạn hãy thừ món đậu VỚI cù hành non hay bông cải rán. Flau trộn là những món kèm rất ngon có quanh năm mang hương vị tươi giòn vào bất cứ bữa ăn nào thường được chuẩn bị rất nhanh và dễ. Chương này bao gồm một sự tuyển lựa các loại rau trộn tươi thơm ngon thật sự được chế biến với những thành phần rất đa dạng. .