Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Đẩy lùi tình trạng rụng tóc cho phe đầu đinh nhé!

Đẩy lùi tình trạng rụng tóc cho phe đầu đinh nhé! Đây là những bí kíp của các chuyên gia về tóc đấy nhé, hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho các đầu đinh! 1. Theo dõi chế độ ăn uống hàng ngày Nếu thời gian gần đây bạn bị rụng tóc thường xuyên thì trước hết phải "check" lại chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như thế nào nhá. Một chế độ ăn uống lành mạnh được xem là thích hợp nhất đối với mái tóc của XY nên bao gồm 5 thành phần: Protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt,. | Đẩy lùi tình trạng rụng tóc cho phe đầu đinh nhé Đây là những bí kíp của các chuyên gia về tóc đấy nhé hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho các đầu đinh 1. Theo dõi chế độ ăn uống hàng ngày Nếu thời gian gần đây bạn bị rụng tóc thường xuyên thì trước hết phải check lại chế độ ăn uống hàng ngày của bạn như thế nào nhá. Một chế độ ăn uống lành mạnh được xem là thích hợp nhất đối với mái tóc của XY nên bao gồm 5 thành phần Protein lưu huỳnh kẽm sắt các loại vitamin nhóm B Trong đó bạn nên chú ý tới 2 loại thực phẩm được coi là thần dược đối với mái tóc của XY là lòng trắng trứng và đậu lăng nhé. Bởi thành phần của chúng đều chứa một lượng đáng kể của 5 thành phần kể trên đấy Ngoài ra nên hạn chế chất béo bão hoà trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày nha các XY. Tránh các đồ ăn nhanh đồ ăn nhiều dầu mỡ bánh ngọt và tuyệt đối không sử dụng các chất kích thích như rượu bia thuốc lá. 2. Anti stress Có lẽ chúng mình cũng biết stress được xem là kẻ thù số 1 của mái tóc khỏe đẹp đấy. Vì thế khi bạn quá căng thẳng trong da đầu sẽ nảy sinh một loạt các phản ứng như nén mạch máu ức chế sự mọc tóc kích thích gia tăng hormone androgene . Kết quả là mái tóc của XY sẽ ngày một thưa thớt và yếu ớt. Nếu lúc này các teenboys không thể tự mình kiểm soát stress thì hãy tìm cách bổ sung khẩn cấp ma-giê nhé Khoáng chất này từ lâu đã được biết đến bởi khả năng điều tiết các cơ và làm hưng phấn thần kinh. Đây quả là một khoáng chất để anti - stress tuyệt vời phải hem bạn 3. Tránh xa thuốc lá Thuốc lá chính là một thủ phạm gây ra vô vàn tác hại đối với sức khoẻ con người đấy Vì thế bạn hãy tránh xa chúng ngay từ bây giờ và mãi mãi nha. Bạn biết không thuốc lá còn là tác nhân làm giảm tính đàn hồi của mạch máu nhất là các huyết mạch ở da đầu gây ức chế quá trình vận chuyển máu tới chân tóc khiến bạn thường xuyên mệt mỏi và nhức đầu đấy. Được biết chỉ cần hút từ 5 - 6 điếu thuốc lá ngày cũng đã đủ để mái tóc của XY ra đi rồi đấy. Nếu không muốn các bé tóc một đi không trở lại thì hãy tránh xa thuốc lá XY