Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Xoa bóp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là bệnh thường gặp nhất là ở người cao tuổi. Từ 30 tuổi trở đi, khớp gối đã bắt đầu thoái hóa. Lúc đầu, biểu hiện chủ yếu của bệnh là mỏi khớp, vận động khó khăn, dần dần xuất hiện cảm giác đau, đặc biệt là khi bước lên cầu thang hoặc khi thời tiết thay đổi. Đôi khi nghe tiếng lạo xạo trong khớp gối khi vận động. | Xoa bóp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối Thoái hóa khớp gối là bệnh thường gặp nhất là ở người cao tuổi. Từ 30 tuổi trở đi khớp gối đã bắt đầu thoái hóa. Lúc đầu biểu hiện chủ yếu của bệnh là mỏi khớp vận động khó khăn dần dần xuất hiện cảm giác đau đặc biệt là khi bước lên cầu thang hoặc khi thời tiết thay đổi. Đôi khi nghe tiếng lạo xạo trong khớp gối khi vận động. Trường hợp nặng người bệnh đau cứng khớp đột ngột không thể co duỗi được. Theo y học cổ truyền ngoài biện pháp dùng thuốc vật lý trị liệu châm cứu thì xoa bóp bấm huyệt cũng là một biện pháp đơn giản và hiệu quả để điều trị căn bệnh này có tác dụng giảm đau và phục hồi vận động cho bệnh nhân. Xin giới thiệu để bạn đọc tham khảo và tự thực hiện tại nhà. Nên làm đều đặn hằng ngày mỗi ngày 2 lần. Xát khớp gối Người bệnh ngồi trên giường cứng hai chân duỗi thẳng. Hai bàn tay ôm lấy hai bên khớp gối và xát từ trên xuống và ngược lại khoảng 20 lần. Day khớp gối Ngồi trên giường chân duỗi thẳng hai bàn tay úp lên hai xương bánh chè rồi day tròn theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 lần rồi day ngược chiều kim đồng hồ 20 lần. Day huyệt thừa sơn. T Ả. f f F Ả Miết khớp gôi Ngồi sao cho cẳng chân vuông góc với đùi. Hai ngón cái đặt vào đầu gối phía trước đầu gối các ngón còn lại ấp vào khoeo phía sau đầu gối . Hai ngón cái dùng lực vừa phải miết hướng vào tâm phía trước đầu gối sau đó lại miết từ tâm ra phía sau đầu gối dọc theo khe khớp gối. Tiếp tục làm như vậy với chân bên kia mỗi bên khoảng 20 lần. Vận động khớp gôi Ngồi cẳng chân vuông góc với đùi. Hai tay ôm lấy khớp gối co duỗi nhẹ nhàng khoảng 20 lần. Làm lại như vậy với chân bên kia. Day ấn huyệt âm lăng tuyền Dùng hai ngón cái đồng thời day ấn huyệt âm lăng tuyền hai bên chân khoảng 1 phút. Day ấn huyệt huyết hải Dùng hai ngón cái đồng thời day ấn huyệt huyết hải hai bên chân khoảng 1 phút. Day ấn huyệt túc tam lý Dùng hai ngón cái đồng thời day ấn huyệt túc tam lý hai bên chân khoảng 1 phút. Day huyệt túc tam lý. Day ấn huyệt ủy trung Dùng hai ngón giữa