Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
6 tác dụng tuyệt vời của bơi lôi
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
6 tác dụng tuyệt vời của bơi lôi
Gia Khiêm
117
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe, sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng, yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng, cơ đùi, cơ. | 6 tác dụng tuyệt vời của bơi lội Nguồn theducthethao.com.vn Bơi lội là môn thể thao phù hợp với mọi lứa tuổi để rèn luyện sức khỏe sự dẻo dai và sức bền của tất cả các nhóm cơ. Hoạt động bơi lội giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy năng lượng yếu tố cơ bản giúp bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể. Tùy theo cách bơi khác nhau mà các nhóm cơ được vận động với cường độ khác nhau. Thông thường để sử dụng được tất cả nhóm cơ chính bao gồm cơ bụng cơ đùi cơ đầu gối dây chằng và các bắp thịt bạn nên kết hợp giữa bơi sải bơi tự do và bơi ngửa. Tốt nhất bạn nên luân phiên thực hiện các cách bơi khác nhau để khỏi cảm thấy nhàm chán đồng thời có được tác dụng toàn diện nhất. 1. Phòng trị bệnh béo phì Bơi là loại vận động từ đầu đến chân hơn nữa có hiệu năng massage tự nhiên tốt nhất có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của hệ thống huyết quản toàn thân tăng cường thay thế làm tăng tiêu hao mỡ thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp của chân tay bụng đùi lưng. tăng cường công năng cơ quan nội tạng đề cao sức đề kháng của cơ thể thực hiện quá trình giảm béo nhẹ nhàng thoải mái. Bơi lội là một bài aerobic với tác động và sức ép thấp nhất lên các khớp. Theo các nghiên cứu toàn bộ cơ thể vận động trong khi bơi sẽ tiêu thụ khoảng 790calo giờ. Bơi lội là môn thể thao hợp với mọi lứa tuổi. 2. Phòng trị viêm khớp Bơi lội là một dạng tập chịu tác động thấp sự không trọng lượng của nước giúp giảm áp lực vào các khớp giúp loại bỏ khả năng bị đau lưng gối và các nhóm cơ khi tham gia các hoạt động mạnh khác. Các chuyên gia về sức khoẻ còn cho rằng bơi lội đều đặn làm cho các khớp hoạt động tốt hơn có tác dụng trong chữa bệnh viêm khớp mãn tính. Đặc biệt người cao tuổi hay bị đau lưng thì bơi lội là phương pháp lý tưởng để giảm đau. 3. Có lợi cho hô hấp Bơi lội làm tăng dung tích sống của phổi khá rõ rệt. Dung tích sống của phổi của nhiều vận động viên bơi lội tăng hơn bình thường từ 1 5- 2lít. Dung tích sống của phổi càng cao khả năng bền bỉ trong lao động vận động càng nhiều tạo điều kiện thuận lợi cho hô .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo án môn Khoa học tự nhiên lớp 6 sách Chân trời sáng tạo: Bài 36
Giáo án Vật lý lớp 6 : Tên bài dạy : TÌM HIỂU KẾT QUẢ TÁC DỤNG CỦA LỰC
Giáo án Vật lí lớp 6 bài 7: Tìm hiểu kết quả tác dụng của lực
Giáo án Vật lý 6 bài 7: Tìm hiểu kết quả tác dụng của lực - GV. Nguyễn Đoàn Thị Hạnh
Vật lý 6 - TÌM HIỂU KẾT QUẢ TÁC DỤNG CỦA LỰC
Giải bài tập Tìm hiểu kết quả tác dụng của lực SGK Vật lý 6
TÌM HIỂU KẾT QUẢ TÁC DỤNG CỦA LỰC
Đề thi học kì 2 môn Công nghệ lớp 6 năm 2020-2021 có đáp án - Trường THCS Trần Quốc Toản
Tài liệu bồi dưỡng giáo viên sử dụng SGK Ngữ văn 6 Cánh diều
Giải bài tập Quy tắc chuyển vế SGK Đại số 6 tập 1
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.