Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Trẻ ngủ như thế nào là tốt nhất?

Giấc ngủ đặc biệt tốt đối với trẻ em. Ngủ sâu không những giúp các em khỏe mạnh mà còn giúp trí não phát triển tốt. Dưới đây là những giải đáp thắc mắc thường gặp. | Trẻ ngủ như thế nào là tốt nhất Giấc ngủ đặc biệt tốt đối với trẻ em. Ngủ sâu không những giúp các em khỏe mạnh mà còn giúp trí não phát triển tốt. Dưới đây là những giải đáp thắc mắc thường gặp. 1. Các em bé phải ngủ 12 tiếng ngày Các em phải ngủ nhiều hơn thế. Trẻ mới sinh phải ngủ từ 16 - 17 tiếng ngày. Đến khoảng 3 tuổi các em sẽ ngủ khoảng 12 tiếng ngày. Thời gian ngủ sẽ giảm xuống còn 10 tiếng ngày khi các em được 6 tuổi và 9 tiếng ngày khi các em được 12 tuổi. Thời gian ngủ này có thể giao động tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi trẻ. Tuy nhiên đây là thời gian ngủ chuẩn cho các em. 2. Quầng mắt thâm báo hiệu trẻ mất ngủ Những dấu hiệu để nhận biết trẻ ngủ không ngon hoặc mất ngủ - Khó dậy vào sáng hôm sau. - Mệt mỏi cả ngày - Ngủ gật - Hay cáu gắt 3. Không cần phải cho các em ngủ và dậy đúng giờ chỉ cần cho các em ngủ đủ số giờ quy định là được Để có thể giúp các em có một giấc ngủ sâu và liền mạch điều quan trọng nhất là phải tạo cho các em thói quen đi ngủ và dậy đúng giờ. Các bậc phụ huynh hãy cố gắng cho con mình đi ngủ vào giờ tự nhiên ngủ trưa ngủ đêm đồng thời cũng cần tôn trọng nhu cầu ngủ của các em. Ví dụ như đối với một bé ngủ ít bạn không nên bắt cháu ngủ quá nhiều vào buổi trưa và ngủ quá sớm vào buổi tối trước 21 giờ . Những trường hợp như ngày lễ tết tụ họp gia đình. các bậc phụ huynh có thể cho con đi ngủ muộn hơn thường lệ. Tuy nhiên không nên quá muộn nếu ngày hôm sau các con phải đến .