Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Bài tập cơ bụng
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài tập cơ bụng
Bảo Tín
65
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tư thế 1: Nằm trên sàn nhà, hai chân hơi co lên, hai tay đặt cạnh tai. Tư thế 2: Nâng phần đầu, vai và tay lên ( hít vô ) rồi từ từ trở về tư thế 1 (thở ra) Tập trong 3 hiệp, mỗi hiệp tập từ 8-12 lần, giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ bụng 2: .Dùng xà đơn cho bài tập này rất hiệu quả. Tư thế 1: Treo mình trên xà đơn, hai tay bám chắc và duỗi thẳng. Tư thế 2: Co hai chân ra phía trước, sau đó co đùi lại sát với bụng (hít vào). | ẩmiq DO dệi reg Bài tập cơ bụng 1 Tư thế 1 Nằm trên sàn nhà hai chân hơi co lên hai tay đặt cạnh tai. Tư thế 2 Nâng phần đầu vai và tay lên hít vô rồi từ từ trở về tư thế 1 thở ra Tập trong 3 hiệp mỗi hiệp tập từ 8-12 lần giữa mỗi hiệp nghỉ 1 phút Bài tập cơ bụng 2 Dùng xà đơn cho bài tập này rất hiệu quả. Tư thế 1 Treo mình trên xà đơn hai tay bám chắc và duỗi thẳng. Tư thế 2 Co hai chân ra phía trước sau đó co đùi lại sát với bụng hít vào rồi tư từ hạ chân xuống trở về tư thế 1 thở ra Tập trong 3 hiệp mỗi hiệp tập từ 8-12 lần giữa mỗi hiệp nghỉ 1 .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Chuyên đề có lời giải: Bài tập về sóng cơ hay và khó
Giải bài tập Cơ năng SGK Lý 8
Ebook Ôn tập kiến thức và luyện giải nhanh bài tập Hóa học hữu cơ ở trường trung học phổ thông (Tập 3): Phần 2
Giải bài tập Sự chuyển hóa và bảo toàn cơ năng SGK Lý 8
Một trăm bài tập Hình học lớp 9: Phần 2 - 50 bài tập cơ bản
Hướng dẫn giải bài C1,C2,C3,C4,C5,C6,C7,C8,C9 trang 59,60,61 SGK Lý 8
Bài tập Pascal cơ bản (có đáp án)
Hướng dẫn giải một số bài tập hữu cơ hay và khó
Bài tập Cơ sở dữ liệu (Tài liệu tham khảo)
Ebook Phân loại và phương pháp giải nhanh bài tập Hóa học vô cơ 12: Phần 2
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.