tailieunhanh - Cách giúp bạn hạ huyết áp không cần dùng thuốc

Cao huyết áp là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch như cơn đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, bệnh mạch vành và tai biến mạch máu não (đột quỵ). Việc điều trị cao huyết áp không dùng thuốc tây là một trong những biện pháp giúp người bị cao huyết áp sống vui, sống khỏe với bệnh. Các bạn hãy tham khảo tư liệu để có thêm một số biện pháp trong việc hạ huyết áp. | Cách giúp bạn hạ huyêt áp không cần dùng thuốc Sức khỏe - Cao huyết áp là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm về tim mạch như cơn đau thắt ngực nhồi máu cơ tim bệnh mạch vành và tai biến mạch máu não đột quy . Việc điều trị cao huyết áp không dùng thuốc tây là một trong những biện pháp giúp người bị cao huyết áp sống vui sống khỏe với bệnh. Khi huyết áp tăng nhưng ở mức vừa phải dưới 160 100mmHg không kèm các bệnh lý tiểu đường suy tim suy thận . thì bệnh nhân có thể sử dụng các biện pháp điều trị không dùng thuốc để kiểm soát đường huyết. Các biện pháp đó là về sinh hoạt - Buổi sáng khi tỉnh dậy không nên vội rời khỏi giường hãy nằm trên giường cử động chân tay đầu cổ cho cơ bắp để tăng lưu thông máu. Sau đó từ từ ngồi dậy rồi mới ra khỏi giường vận động để tránh hiện tượng thay đổi huyết áp đột ngột do tư thế. - Nên rửa mặt và súc miệng bằng nước ấm 30 - 35 để tránh gây kích thích phần cảm thụ của da làm co giãn mạch máu xung quanh dẫn tới ảnh hưởng huyết áp. Khi vệ sinh răng miệng xong nên uống một cốc nước ấm để giúp thanh lọc cơ thể vừa làm loãng máu từ đó tăng lưu thông máu. - Việc quan hệ vợ chồng ở người huyết áp cao cần hài hòa nhẹ nhàng tránh gấp gáp quá độ sẽ làm ảnh hưởng đến huyết áp. Mỗi tuần chỉ nên quan hệ 1 lần. - Nên tạo cho mình giấc ngủ ngon. Hạn chế thức quá khuya trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm rồi xoa bóp hai chân để thúc đẩy tuần hoàn máu. - Ngoài ra cần giữ cho tinh thần thư thái tình cảm ít xúc động. Cần biết kiềm chế tránh những cơn giận dữ nóng nảy không cần thiết vì tức giận làm gan bốc hỏa choáng đầu hoa mắt gây cao huyết áp thậm chí đột quỵ rất nguy .

• Y học thường thức
• Cách giúp hạ huyết áp
• Hạ huyết áp không cần dùng thuốc
• Cao huyết áp
• Đau thắt ngực
• Điều trị cao huyết áp
• Chăm sóc sức khỏe
• Biện pháp giúp hạ huyết áp
• chứng hạ huyết áp
• cách điều trị hạ huyết áp
• nguyên nhân gây hạ huyết áp
• mẹo hạ huyết áp
• kiên thức y học
• y học cổ truyền
• y học cơ sở
• nguyên nhân dẫn đến ung thư
• bệnh sỏi thận
• các loại thuốc từ thảo mộc
• cách chữa bệnh hôi nách
• cách chữa nhiệt miệng
• bài thuốc hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp
• chữa bệnh theo y học cổ truyền
• thuốc từ ngải cứu
• cách chữa đau thần kinh liên sườn
• giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh