Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm Da Bạn Đẹp Hơn
tailieunhanh - 23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm Da Bạn Đẹp Hơn
Thiếu ngủ có thể làm thay đổi sự hoạt động của tuyến giáp và các hoóc môn stress, ảnh hưởng đến mọi hoạt động từ trí nhớ đến hệ thống miễn nhiễm, tim, quá trình trao đổi chất của cơ thể và nhất là ảnh hưởng lớn đến da. Dĩ nhiên nó còn có thể giết bạn ngay lập tức nếu bạn phải lái xe trong tình trạng thiếu ngủ. Tối thiểu chúng ta phải ngủ 7 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên một cuộc điều tra gần đây cho thấy có đến 40% người ngủ dưới 7 giờ mỗi ngày. | 23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm Da Bạn Đẹp Hơn Thiếu ngủ có thể làm thay đổi sự hoạt động của tuyến giáp và các hoóc môn stress ảnh hưởng đến mọi hoạt động từ trí nhớ đến hệ thống miễn nhiễm tim quá trình trao đổi chất của cơ thể và nhất là ảnh hưởng lớn đến da. Dĩ nhiên nó còn có thể giết bạn ngay lập tức nếu bạn phải lái xe trong tình trạng thiếu ngủ. Tối thiểu chúng ta phải ngủ 7 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên một cuộc điều tra gần đây cho thấy có đến 40 người ngủ dưới 7 giờ mỗi ngày và 15 người ngủ dưới 6 giờ mỗi ngày. Chúng ta đều thống nhất với nhau rằng một giấc ngủ ngon là rất quan trọng cho sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Xuất phát từ lý do đó chúng tôi muốn chia sẻ 23 bí quyết sau đây để giúp bạn có được một giấc ngủ ngon 1. Vận động trước giờ ngủ 2. Đơn giản chỉ là chạy xe một vòng đi tắ m rửa mặt đánh răng hay cũng có thể thực hiện vài động tác Yoga. 3. Dùng dầu thơm 4. Trước khi ngủ phun một ít dầu thơm quanh giường ngủ. Hương thơm phản phất sẽ đưa bạn vào giấc ngủ thật nhẹ nhàng. 5. Giấu đi chiếc đồng hồ báo thức 6. Có hai điều lợi. Thứ nhất chiếc đồng hồ sẽ không làm mất đi không gian yên tĩnh của bạn. Thứ hai nếu bạn có việc phải thức khuya thì bạn sẽ không phải lo lắng khi nhìn vào đồng hồ vì đã quá trễ. Càng lo lắng càng khó ngủ. 7. Thay chiếc gối mới 8. Nếu bạn lúc nào cũng nằm gối ở một mặt hãy lật sang mặt kia để nằ m hoặc nếu có thể hãy đổi luôn một chiếc gối mới. 9. Một chiếc gối mới phù hợp 10. Nhiều cuộc nghiên cứu đã cùng đưa ra kết luận giống nhau về 3 loại gối có tác dụng tốt để ngủ là Loại gối lót cổ là loại gối hình chữ nhật có phần lõm ở giữa vừa với kích thước đầu. Gối làm bằng vât liệu mề m không quá cao có tác dụng làm tăng chất lượng giấc ngủ của bạn và giảm hiện tượng đau cổ khi ngủ. Gối nước là loại gối được đổ đầy nước bên trong. Gối lạnh là loại gối được là từ các vật liệu lạnh như Natri Sunfat hay các loại sợi thiên nhiên. Chúng có tác dụng giải nhiệt tốt hơn các loại vật liệu nhân tạo. 11. Dùng loại rèm che dày không để ánh sáng .
Cao Thọ
49
8
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
23 cách làm trắng da hiệu quả cực nhanh từ tự nhiên
28
83
0
23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ Làm Da Bạn Đẹp Hơn
8
48
0
101 BÍ QUYẾT ĐÀM PHÁN THÀNH CÔNG (Phần 23)
5
67
0
Đề thi Toefl 23
18
62
0
Lập kế hoạch tiếp thị trong 23 giờ
7
75
0
Practice Made Perfect 23
10
40
0
HẸN BẠN TRÊN ĐÌNH THÀNH CÔNG-PHẦN 7-CHƯƠNG 23&24
15
44
0
Sáng kiến kinh nghiệm mầm non môn tạo hình lớp 3-4 tuổi – Bài 23: Nặn tròn làm bánh (đề tài)
2
66
0
Sáng kiến kinh nghiệm môn toán mẫu giáo 4-5 tuổi – bài 23 dạy trẻ xâc định đồ vật so với trẻ khác
2
74
0
Đề ôn tập môn toán - đề 23
1
38
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
460424
49
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
14467
42
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
9550
496
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
8413
104
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
8119
424
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
7024
404
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
6976
2163
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
6127
1009
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
4819
198
AutoI Technology Curriculum Book part 60
7
4762
3
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
23 Bí Quyết Ru Giấc Ngủ
làm đẹp
thời trang
chăm sóc da
chăm sóc tóc
nghệ thuật làm đẹp
tài liệu làm đẹp
chăm sóc da mặt
cách làm đẹp
nghệ thuật trang điểm
hướng dẫn làm đẹp
bí quyết làm đẹp
làm đẹp da
làm đẹp khi ngủ
mẹo làm đẹp
lưu ý khi làm đẹp
làm đẹp đơn giản
mẹo vặt làm đẹp
sản phẩm làm đẹp
bí kíp làm đẹp
làm đẹp với nàng Hwang Jin Yi
điều cần biết khi làm đẹp
mẹo hay cho phụ nữ
chăm sóc sắc đẹp
phụ nữ làm đẹp
làm đẹp với mùa thu
mẹo làm đẹp với mùa thu
văn hóa nghệ thuật
thời trang làm đẹp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
ĐỀ THI THỬ ANH VĂN - Test 37
16
170
0
11-06-2023
Tài liệu môn Quản lý dự án
9
177
2
11-06-2023
nhập môn hệ quản trị Cơ sở dữ liệu phần 7
21
181
0
11-06-2023
Giáo trình: Công nghệ sửa chữa vỏ tàu thủy part 3
9
178
0
11-06-2023
Giáo trình vật liệu và công nghệ cơ khí part 7
17
155
0
11-06-2023
Taking Stock of Your Water System A Simple Asset Inventory for Very Small Drinking Water Systems
45
138
0
11-06-2023
Báo cáo y học: "Brain choline concentrations may not be altered in euthymic bipolar disorder patients chronically treated with either lithium or sodium valproate"
7
140
0
11-06-2023
curso de hacking avanzado phần 8
12
173
0
11-06-2023
Mobil Ad Hoc Networks Protocol Design Part 7
40
147
0
11-06-2023
Đề THI THử Đại học Lần II năm học 2010-2011 Môn: Tiếng anh
12
153
0
11-06-2023
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
6976
2163
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
2598
1126
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
6127
1009
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
2038
580
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
2332
568
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
2339
566
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
9550
496
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
2726
491
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
2992
441
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
8119
424
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.