tailieunhanh - 6 thực phẩm cho hàm răng khỏe đẹp

Hàm răng thể hiện tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hàm răng khỏe mạnh có thể phòng ngừa các bệnh về răng miệng, ngoài ra còn đem lại nụ cười tự tin cho bạn. Bạn có biết ăn gì sẽ tốt cho răng không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây: | Top 6 thực phẩm cho hàm răng khỏe đẹp Hàm răng thể hiện tình trạng sức khỏe của mỗi người. Hàm răng khỏe mạnh có thể phòng ngừa các bệnh về răng miệng ngoài ra còn đem lại nụ cười tự tin cho bạn. Bạn có biết ăn gì sẽ tốt cho răng không Hãy tham khảo bài viết dưới đây 1. Rau cần tây Cần tây có thể làm giảm nguy cơ sâu răng. Khi nhai cần tây chúng sẽ giúp ta làm sạch răng miệng ngoài ra có tác dụng kích thích tiết nước bọt cân bằng nồng độ PH trong miệng có tác dụng kháng khuẩn hiệu quả. 2. Quả ổi Ôi có nhiệt lượng thấp nhiều người khi ăn kiêng thường ăn ổi để có cảm giác no bụng. Ngoài ra hàm lượng vitamin C trong ổi cũng rất lớn vitamin C là nguồn dinh dưỡng quan trọng để bảo vệ răng nếu thiếu vitamin C răng sẽ bị yếu dễ sinh bệnh. Ngoài ôi chúng ta cũng có thê ăn các loại rau quả khác như cà chua cam đu đủ dâu rất tốt cho răng. Mỗi ngày ăn 3 loại rau 2 loại quả là có thê đáp ứng được nhu cầu cần thiết của cơ thê. xanh Trong trà xanh chứa hàm lượng Flo rất lớn có thê kết hợp apatite trong răng có tác dụng phòng ngừa sâu răng hiệu quả. Ngoài ra chất catechins trong trà có tác dụng làm giảm lượng cầu khuẩn móc xích gây sâu răng đồng thời có tác dụng chữa bệnh hôi miệng hiệu .