tailieunhanh - Chăm sóc làn da tươi sáng đón tết

Tết sắp đến rồi, chúng mình nên có một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý để có làn da đẹp mịn màng đón năm mới. 1. Ăn uống, nghỉ ngơi hợp lí Ăn nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C giúp chống lão hóa da, làm săn chắc và hồng hào làn da. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như hành tây, tỏi tây, cà chua, rau cải, rau cần, củ cải, dưa vàng, lê, quýt, chuối, dưa hấu, táo tươi, chanh, cam. Thực phẩm nên tránh là các gia vị cay nóng, rượu,. | Chăm sóc làn da tươi sáng đón tết Tết sắp đến rồi chúng mình nên có một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý để có làn da đẹp mịn màng đón năm mới. 1. Ăn uống nghỉ ngơi hợp lí Ăn nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin C cao. Vitamin C giúp chống lão hóa da làm săn chắc và hồng hào làn da. Thực phẩm chứa nhiều vitamin C như hành tây tỏi tây cà chua rau cải rau cần củ cải dưa vàng lê quýt chuối dưa hấu táo tươi chanh cam. Thực phẩm nên tránh là các gia vị cay nóng rượu bia. Ngoài ra bạn đừng quên chơi thể thao đều đặn ngủ đủ giấc và luôn giữ tinh thần thoải mái nhé. 2. Tránh nắng Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời khi ra đường bạn đừng quên dùng kem chống nắng đội mũ rộng vành nhé. Chăm sóc làn da tươi sáng đón tết Khi sử dụng những thuốc gây cảm quang nhạy cảm với nắng như tetracyclin doxicilin các bạn không nên ra nắng nhiều. Hơn nữa bạn cũng không nên lạm dụng mỹ phẩm vì điều đó không thực sự tốt cho làn da. 3. Cẩn trọng khi sử dụng mỹ phẩm Không sử dụng các loại mỹ phẩm nguồn gốc không rõ ràng không ghi thành phần có trong mỹ phẩm hoặc không có chứng nhận của bộ y tế. Ngưng sử dụng mỹ phẩm nếu thấy dấu hiệu dị ứng da. 4. Hỏi ý kiến bác sĩ Các bạn có thể đi khám tại viện da liễu để nhận được những lời khuyên và đơn thuốc phù hợp với mình nhất. Nếu như trị nám tại các thẩm mỹ viện hãy tìm hiểu nơi nào là đáng tin cậy nhất. Chúc các bạn sớm lấy lại vẻ rạng ngời cho làn da của mình