tailieunhanh - Bí mật của làn da ban đêm

Tại sao chúng ta luôn được khuyên nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày, đi ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu?. Vào ban đêm, tỷ lệ tái tạo lại tế bào da cao hơn Sự tái tạo của tế bào da xảy ra nhanh hơn vào ban đêm so với ban ngày, theo tiến sĩ Alex Khadavi, giáo sư khoa da liễu thuộc đại học Nam California. Điều này cũng được nhấn mạnh trong cuốn sách Good Skin của Ingried Wood: “theo nhịp đồng hồ sinh học trong cơ thể của mỗi người, các tế bào khác nhau. | Bí mật của làn da ban đêm Tại sao chúng ta luôn được khuyên nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày đi ngủ đúng giờ và có một giấc ngủ sâu . Vào ban đêm tỷ lệ tái tạo lại tế bào da cao hơn Sự tái tạo của tế bào da xảy ra nhanh hơn vào ban đêm so với ban ngày theo tiến sĩ Alex Khadavi giáo sư khoa da liễu thuộc đại học Nam California. Điều này cũng được nhấn mạnh trong cuốn sách Good Skin của Ingried Wood theo nhịp đồng hồ sinh học trong cơ thể của mỗi người các tế bào khác nhau của cơ thể sẽ hoạt động nhiều hơn vào các thời điểm khác nhau cụ thể trong ngày và ban đêm là thời điểm lí tưởng để tế bào da hồi phục hiệu quả nhất Các nghiên cứu cho thấy tế bào da tái tạo với tốc độ nhanh gấp đôi trong khoảng thời gian từ 23h đến 4h collagen được sản sinh nhanh chóng và các chất có hại cũng bị tiêu diệt phần tế bào bị tổn thương được phục hồi nhanh chóng. Vì vậy các bạn không nên ngủ muộn sau 23h. Ban đêm da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất Sẽ tốt hơn khi dùng các sản phẩm dưỡng da ban đêm vì làn da có thể hấp thụ các thành phần đó hiệu quả hơn so với khi phải tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ngoài ra làn da của bạn không phải chống chọi với các sản phẩm khác mà bạn dùng trang điểm hay kem chống nắng nhằm chống lại các tia cực tím UV những sản phẩm có thể gây tác dụng phụ hay chứa yếu tố có hại khác kết hợp với môi trường hoạt động ban ngày. Để có làn da khỏe từ bên trong bạn nên bổ sung vitamin C hoặc lựa chọn các sản phẩm chống lão hóa vào ban đêm. Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm Nhiệt độ của da cao hơn vào ban đêm sau một ngày hoạt động cơ bắp và sau khi nạp năng lượng từ việc ăn uống thấp nhất vào buổi sáng khi bạn thức giấc. Như vậy dùng các sản phẩm chăm sóc da ban đêm giúp dưỡng chất hấp thụ sâu vào da cho kết quả tích cực hơn. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ để đảm bảo độ ẩm cho .