tailieunhanh - Trẻ em tập thể dục bao nhiêu thì đủ?

Cha mẹ luôn muốn con tăng cường vận động để kích thích phát triển trí não và chiều cao, mang lại sức khoẻ tốt cho cơ thể. Vậy trẻ tập thể dục thế nào để tránh các bệnh tiểu đường, ung thư hoặc bệnh tim? Tập bao nhiêu để không bị béo phì? Nếu dùng công cụ tìm kiếm trên mạng internet hoặc tìm kiếm thông tin trên sách báo, bạn sẽ không khỏi choáng ngợp trước vô vàn lời khuyên về hoạt động thể chất cho trẻ. Tuy nhiên BS Harold , khoa Nghiên cứu dịch tễ, trường ĐH. | K4 4 K4 4 4 4 4 4 K4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 4 K4 4 K4 4 K4 4 K4 4 4 4 4 Trẻ em tập thê dục bao nhiêu thì đủ 4 Cha mẹ luôn muốn con tăng cường vận động để kích thích phát triển trí não và chiều cao mang lại sức khoẻ tốt cho cơ thể. Vậy trẻ tập thể dục thế nào để tránh các bệnh tiểu đường ung thư hoặc bệnh tim Tập bao nhiêu để không bị béo phì Nếu dùng công cụ tìm kiếm trên mạng internet hoặc tìm kiếm thông tin trên sách báo bạn sẽ không khỏi choáng ngợp trước vô vàn lời khuyên về hoạt động thể chất cho trẻ. Tuy nhiên BS Harold khoa Nghiên cứu dịch tễ trường ĐH Sức khoẻ cộng đồng bang Texas Mỹ lưu ý với những bậc cha mẹ rằng những thông tin về hoạt động cho trẻ tưởng chừng như là rất phong phú và đa dạng nhưng lại vẫn thiếu dữ liệu trọng yếu. Ảnh minh họa Chúng ta không thể áp đặt cho trẻ tập thể dục hoặc tham gia các hoạt động thể chất. Có thể chúng ta nghĩ như vậy là tốt cho trẻ nhưng với con trẻ chưa chắc đã là tốt. Ví dụ vài năm trước trên một tờ báo có lượng người đọc khá lớn có đăng tải lời khuyên của một vị cựu giáo sư nghiên cứu về vận động học. Vị giáo sư cho biết trẻ học cấp 1 và 2 nên tập thể dục thường xuyên. Đến năm 2004 cũng vẫn trên tờ báo đó đăng tải thông tin về hoạt động thể chất cho trẻ. Nhưng lần này chỉ giới hạn thời gian vận động của trẻ là 60 phút ngày. Vậy tại sao là 60 phút mà không phải là 30 hay 45 phút Vậy khi so sánh những thông tin này đâu là dữ liệu đúng Chúng ta nên biết rằng thể lực của mỗi trẻ khác nhau điều đáng nói là những bậc cha mẹ cần tìm hiểu xem bài tập hoặc cách vận động nào là phù hợp với trẻ. Cùng một bài vận động nhưng với trẻ này thì có kết quả tốt nhưng với trẻ khác thì không. Việc tập thể dục mang lại sức khoẻ tốt tính kiên trì nhẫn nại cao xương chắc khoẻ giúp giảm được bệnh mỡ trong máu và bệnh huyết áp với trẻ béo phì thừa cân. Điều này là không thể phủ nhận nhưng với những trẻ có cân nặng bình thường mà tập theo chế độ của trẻ béo phì thì không mang lại kết quả trên. Trẻ nhỏ vận động nhiều