tailieunhanh - 8 lời khuyên cho làn da sạch, khỏe

Chế độ ăn uống hợp lý, ngủ đủ giấc cộng với 15 phút mỗi ngày mát xa giúp máu lưu thông dễ dàng, bạn sẽ có làn da tuyệt đẹp. 1. Uống nhiều nước tinh khiết Rất nhiều người có thói quen thường xuyên uống các loại nước như soda, cà phê chứa nhiều acid, chất kích thích. Chúng sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. Hãy tập thói quen sử dụng nước trắng tinh khiết thay thế cho những thứ nước trên. Nước là điều kỳ diệu cho cơ thể! . | 8 lời khuyên cho làn da sạch khỏe Chế độ ăn uống hợp lý ngủ đủ giấc cộng với 15 phút mỗi ngày mát xa giúp máu lưu thông dễ dàng bạn sẽ có làn da tuyệt đẹp. 1. Uống nhiều nước tinh khiết Rất nhiều người có thói quen thường xuyên uống các loại nước như soda cà phê chứa nhiều acid chất kích thích. Chúng sẽ làm tăng nguy cơ xuất hiện mụn. Hãy tập thói quen sử dụng nước trắng tinh khiết thay thế cho những thứ nước trên. Nước là điều kỳ diệu cho cơ thể 2. Làm bạn với trà xanh Trà xanh không chỉ có tác dụng chữa một số bệnh và ngăn ngừa ung thư mà còn có tác dụng làm đẹp da. Những chất chống oxy hóa sẽ làm mát da lọc bỏ độc tố trên da làm da căng mịn và sáng ra. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe và có độ đàn hồi tốt. Hãy uống trà xanh ít nhất 1-2 lần ngày. 3. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ Thức ăn nhiều dầu mỡ là một trong những nguyên nhân làm tăng hoạt động của tuyến nhờn gây ra mụn nhọt. Các loại chất béo bão hòa trong sữa thịt và đồ ăn chiên ran có thể gây kích ứng khô da và lão hóa. Mặc dù những dạng thức ăn này rất hấp dẫn nhưng bạn cần thay đổi thói quen ăn uống để có một làn da sạch đẹp hơn. Ngoài ra thức ăn nhanh cũng không tốt cho làn da của bạn vì lượng dầu được sử dụng đi sử dụng lại trong quá trình chế biến. 4. Ăn nhiều rau hoa quả Rau và trái cây là người bạn tốt nhất cho một làn da đẹp. Chúng cung cấp một lượng vitamin và khoáng chất cho da có tác dụng dưỡng ẩm chống oxy hóa. Ngoài ra vitamin C còn giúp ngăn cản tạo ra sắc tố đen nám da. 5. Rửa mặt đều đặn Rửa mặt hai lần mỗi ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ những bụi bẩn vi khuẩn bám trụ trên da. Đặc biệt phải làm sạch da sau khi trang điểm hoặc đi ngoài đường về. Bạn cũng cần lưu ý lúc nào .