tailieunhanh - Những thứ mẹ bầu nên ăn để sinh con thông minh

Để sinh con thông minh thì việc bổ sung đủ protein và các axit amin đầy đủ sẽ góp phần tạo nên những thành phần chính của tế bào não, vì vậy ngay từ thời kỳ đầu mang thai, các mẹ bầu cần chú ý về dinh dưỡng để giúp tế bào não của trẻ phát triển , sinh con thông minh hơn. | Physiolac sưu tầm Những thứ mẹ bầu nên ăn để sinh con thông minh Để sinh con thông minh thì việc bổ sung đủ protein và các axit amin đầy đủ sẽ góp phần tạo nên những thành phần chính của tế bào não. Vì vậy ngay từ thời kỳ đầu mang thai các mẹ bầu cần chú ý về dinh dưỡng để giúp tế bào não của trẻ phát triển sinh con thông minh hơn. Sắt Sắt có vai trò rất quan trọng trong quá trình mang thai của phụ nữ. Bởi vì không chỉ đảm nhận vai trò quyết định trong quá trình tạo máu mà sắt cũng là thành phần ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ của thai nhi. Do đó nếu mẹ bầu thiếu sắt sẽ vừa gây nguy hiểm cho mẹ đồng thời tác động xấu đến trí tuệ của trẻ sau này. Vì thế nếu mẹ bầu muốn con mình phát triển toàn diện hãy bổ sung lượng sắt vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm thịt cá các loại ngũ cốc họ nhà đậu và các loại rau có lá màu xanh thẫm. Axit folic Thiếu axit folic sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của não và tủy sống gây ra những khuyết tật về hệ thần kinh của thai nhi. Chính vì vậy phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu cần tuyệt đối chú ý đến việc bổ sung axit folic. Thiếu sắt hay thiếu axit folic sẽ dẫn đến thiếu máu. Đối với thai nhi thiếu máu do thiếu sắt và axit folic có thể gây suy dinh dưỡng bào thai trẻ dễ bị sinh non nhẹ cân. Ngoài ra thiếu máu trong quá trình mang thai còn ảnh hưởng đến sự phát triển về thể lực và trí lực sau nay của trẻ cũng như ảnh hưởng đến chỉ số IQ của trẻ. Hiện nay Tổ chức y tế thế giới khuyễn cáo mọi phụ nữ ở độ tuổi sinh đẻ nên bổ sung 400mcg axit folic mỗi ngày nhằm giảm thiểu nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ. Những thực phẩm sau đây chứa nhiều axit folic mẹ bầu có thể thêm vào thực đơn cà chua quả bơ hạt hướng dương họ nhà cam quýt trứng bánh mỳ và ngũ cốc. Nấm mèo Nấm mèo rất giàu chất dinh dưỡng và tốt cho dạ dày. Nấm mèo còn giúp cầm máu làm ẩm và nuôi dưỡng não. Khi mang thai mẹ bầu ăn nhiều nấm mèo sẽ giúp hỗ trợ quá trình sinh sản và giúp làm lành vết thương. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu