tailieunhanh - Bài giảng Kỹ năng quản trị stress - ThS. Lương Thu Hà

Bài giảng Kỹ năng quản trị stress trình bày các nội dung: Tổng quan về stress, nguyên nhân gây stress, đương đầu với tress trong công việc. Cùng tham khảo nội dung bài giảng để hiểu và biết cách đương đầu với stress trong công việc cũng như trong cuộc sống. | KỸ NĂNG QUẢN TRỊ STRESS ThS. Lương Thu Hà Hà nội, 2011 TRẮC NGHIỆM TÂM LÝ Mỗi sinh viên tự trắc nghiệm chẩn đoán bản thân Chọn giải pháp thích hợp nhất rồi khoanh tròn vào số điểm tương ứng Yêu cầu: Làm lần lượt từ trên xuống Tự đánh giá một cách trung thực Không sao chép KẾT QUẢ TRẮC NGHIỆM TÂM LÝ Dưới 24 điểm: Bạn có thể bị stress nhiều nhưng biết cách chế ngự. Từ 24 – 30 điểm: Bạn bắt đầu quá tải vì stress, bạn cần sự trợ giúp để tránh hậu quả xấu Trên 30 điểm: Bạn đã bị stress, bạn cần được khám và điều trị Nội dung I. Tổng quan về stress II. Các nguyên nhân gây ra stress trong công việc III. Đương đầu với stress trong công việc I. TỔNG QUAN VỀ STRESS Stress là gì? Phân loại stress Một số nhận định chung về stress . Stress là gì? Xuất phát từ lĩnh vực sinh học Walter Cannon (1927): Hành vi “fight or flight” Hans Seyle (1930 – Áo): Phản ứng STRESS Hiện tượng nhận thức cá nhân Khái | KỸ NĂNG QUẢN TRỊ STRESS ThS. Lương Thu Hà Hà nội, 2011 TRẮC NGHIỆM TÂM LÝ Mỗi sinh viên tự trắc nghiệm chẩn đoán bản thân Chọn giải pháp thích hợp nhất rồi khoanh tròn vào số điểm tương ứng Yêu cầu: Làm lần lượt từ trên xuống Tự đánh giá một cách trung thực Không sao chép KẾT QUẢ TRẮC NGHIỆM TÂM LÝ Dưới 24 điểm: Bạn có thể bị stress nhiều nhưng biết cách chế ngự. Từ 24 – 30 điểm: Bạn bắt đầu quá tải vì stress, bạn cần sự trợ giúp để tránh hậu quả xấu Trên 30 điểm: Bạn đã bị stress, bạn cần được khám và điều trị Nội dung I. Tổng quan về stress II. Các nguyên nhân gây ra stress trong công việc III. Đương đầu với stress trong công việc I. TỔNG QUAN VỀ STRESS Stress là gì? Phân loại stress Một số nhận định chung về stress . Stress là gì? Xuất phát từ lĩnh vực sinh học Walter Cannon (1927): Hành vi “fight or flight” Hans Seyle (1930 – Áo): Phản ứng STRESS Hiện tượng nhận thức cá nhân Khái niệm stress Căng thẳng xuất hiện khi cá nhân nhận thấy rằng họ không thể đáp ứng được những yêu cầu đối với họ hoặc đe dọa sự tồn tại khỏe mạnh của họ (. Razarus, 1966) Stress là kết quả của sự mất cân bằng giữa những yêu cầu và những nguồn lực (. Razarus và S. Folkman, 1984) Khái niệm stress Stress xuất hiện khi áp lực vượt quá khả năng thông thường của bạn để ứng phó (S. Palmer, 1999) Stress là một thuật ngữ có giới hạn rộng dùng để miêu tả các trạng thái của cá nhân đối với các điều kiện bên ngoài ở các mức độ sinh lý, tâm lý và hành vi. . Phân loại stress Căn cứ vào thời gian gây tác động và ảnh hưởng: Stress cấp tính Stress cấp từng đợt Stress mãn tính Căn cứ vào tác động: Stress tích cực (Eustress) Stress tiêu cực (Distress) Hyperstress Hypostress Stress Căn cứ vào thời gian tác động và ảnh hưởng Stress cấp tính Phổ biến nhất: Bất cứ ai, bất cứ thời điểm nào Có thể kiềm chế được Stress cấp từng đợt: stress thường xuyên, 2 dạng Dạng 1: Xu hướng cạnh tranh, .

• Xã hội học
• Bài giảng Kỹ năng quản trị stress
• Tổng quan về stress
• Nguyên nhân gây stress
• Đương đầu với tress
• Phân loại stress
• Công tác xã hội
• Bài giảng Kỹ năng quản trị
• Kỹ năng quản trị
• Phát triển Kỹ năng quản trị
• Quản trị stres
• Kỹ thuật làm giảm stress
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Công tác xã hội
• Nhân viên công tác xã hội
• Dịch vụ công tác xã hội
• Công tác xã hội nhóm
• Tài liệu hướng dẫn thực hành Công tác xã hội
• Nhập môn Công tác xã hội
• Tiến trình công tác xã hội
• Nguyên tắc đạo đức nghề công tác xã hội
• Quản trị ngành công tác xã hội
• Công tác xã hội với cộng đồng
• Đạo Phật với công tác xã hội
• Công tác xã hội tại Việt Nam
• Mô hình công tác xã hội
• Cơ sở công tác xã hội
• Cung cấp dịch vụ công tác xã hội
• Giáo trình Công tác xã hội
• Cơ sở triết học trong công tác xã hội
• Phương pháp tiếp cận Công tác xã hội
• Tiến trình trong công tác xã hội
• Kỹ năng công tác xã hội
• Tổng quan công tác xã hội
• Ebook Công tác xã hội Lý thuyết và thực hành
• Sự hình thành của nghề công tác xã hội tại Mỹ
• Xây dựng ngành công tác xã hội Việt Nam
• Giá trị của công tác xã hội
• Thực hành công tác xã hội
• Vai trò nhân viên công tác xã hội
• Nhiệm vụ nhân viên công tác xã hội
• Công tác xã hội trong bệnh viện
• Công tác xã hội cho người bệnh
• Công tác xã hội tại Bệnh viện K
• Tài liệu Công tác xã hội
• Nghề công tác xã hội
• Vai trò công tác xã hội
• Đạo đức nghề công tác xã hội
• Công tác xã hội thực hành
• Dịch vụ xã hội
• Giáo trình nghề Công tác xã hội
• Tổ chức làm công tác xã hội
• Nguyên tắc nghề nghiệp công tác xã hội
• Nhân viên xã hội
• Giáo trình Nhập môn công tác xã hội
• Công tác xã hội Việt Nam
• Giải pháp đổi mới Công tác xã hội
• Chính sách về Công tác xã hội
• Phát triển Công tác xã hội
• Đào tạo nhân viên Công tác xã hội
• Hoạt động kiểm huấn của nhân viên xã hội
• Hoạt động kiểm huấn
• Sinh viên ngành công tác xã hội
• Ôn tập Công tác Xã hội Trường học
• Câu hỏi Công tác Xã hội Trường học
• Đáp án Công tác Xã hội Trường học
• Đề thi Công tác Xã hội Trường học
• Bài tập Công tác Xã hội Trường học
• Lý thuyết Công tác Xã hội Trường học
• Công tác Xã hội Trường học
• Đối tượng Công tác Xã hội Trường học
• Luận điểm Công tác Xã hội Trường học
• Phương pháp Công tác Xã hội Trường học
• Vai trò Công tác Xã hội Trường học
• Giới thiệu Nghề Công tác Xã hội
• Mục đích Công tác Xã hội
• Chức năng Công tác Xã hội
• Triết lý Công tác Xã hội
• Nguyên tắc nghề Công tác Xã hội
• Lĩnh vực của Công tác Xã hội
• Lịch sử phát triển công tác xã hội
• Nguyên tắc hành động công tác xã hội
• Lý thuyết tiếp cận công tác xã hội
• Cơ quan công tác xã hội
• Tổ chức công tác xã hội
• Lý thuyết Công tác xã hội
• Phương pháp trong Công tác xã hội
• Lĩnh vực Công tác xã hội
• Dịch vụ trong Công tác xã hội
• Công tác Xã hội ở Việt Nam
• Công tác Xã hội ở Canada
• Giáo dục thực hành Công tác Xã hội
• Lịch sử Công tác Xã hội
• Công tác Xã hội với cá nhân
• Bài giảng Phát triển công tác xã hội
• Phát triển công tác xã hội Việt Nam
• Cán bộ công tác xã hội
• Đào tạo công tác xã hội Việt Nam
• Nguồn nhân lực công tác xã hội
• Tìm hiểu công tác xã hội
• Vấn đề công tác xã hội
• Nghiên cứu công tác xã hội
• Tình hình công tác xã hội
• Công tác xã hội ở Đức
• Lý thuyết Công tác xã hội Phần 1
• Công tác xã hội quốc tế
• Lý thuyết Công tác xã hội Phần 2
• Bài giảng Công tác xã hội
• Công tác xã hội với gia đình
• Công tác xã hội Phần 1
• Công tác xã hội Phần 2