tailieunhanh - 7 tác dụng tích cực của stress

Nghe có vẻ bất ngờ và phi lý? Nhưng đây là điều hoàn toàn có căn cứ, stress không đáng sợ như bạn nghĩ. Dù bạn là ai đi nữa thì một chút căng thẳng, áp lực từ công việc hay từ các mối quan hệ không phải là điều quá Stress giúp sáng tạo hơn (Ảnh: Inmagine) tồi tệ, thậm chí còn có những tác dụng tích cực đến bất ngờ. Điều này không có nghĩa là bạn phải thôi đi spa hay thôi nghỉ ngơi để “nuôi dưỡng” stress, nhưng cũng vui khi biết chúng có thể mang. | 7 tac dung tich cyc cua stress Stress giup sang tao hon Anh Inmagine Nghe co ve b t ngo va phi ly Nh ng day la didu hoan toan co can cfr stress khong dang sg nh ban nghT. Du ban la ai di nfra thi mot chut cang thang ap lgc tfr cong viec hay tfr cac mdi quan he khong phai la didu qua tdi te tham chi cdn co nhfrng tac dung tich cgc ddn b t ngo. Didu nay khong co nghTa la ban phai thoi di spa hay thoi nghi ngơi để nuôi dưỡng stress nhưng cũng vui khi biết chúng có thể mang lại cho bạn những ích lợi nhất định phải không nào. 1. Stress giúp bạn sáng tạo hơn Chúng ta thường căng thẳng hơn khi phải bước đi trên một con đường mới bởi đó là một việc mới lạ với bạn và bạn không biết những người khác ứng xử thế nào với nó. Nếu có dịp được hỏi một nhà văn hay một nghệ sĩ về quá trình sáng tạo nghệ thuật của họ bạn sẽ được nghe rằng những tác phẩm xuất sắc nhất của họ thường là kết quả của khá nhiều căng thẳng chênh vênh khổ sở. Theo Tiến sĩ - nhà tâm lý học Larina Kase thì Stress thường đi cùng hoặc kéo theo những bước đột phá trong sáng tạo. Nếu tâm trí bạn hoàn toàn bình thường và thoải mái bạn sẽ không có lý do để nhìn mọi thứ khác đi. 2. Stress có lợi cho hệ miễn dịch Nhiều nghiên cứu cho thấy hệ miễn dịch của cơ thể được hưởng lợi từ những đợt stress ngắn gợi ra cơ chế chiến đấu hay bỏ chạy chính là loại căng thẳng khi bạn làm bài kiểm tra chạy đua hay chơi trò chơi có giới hạn thời gian. Căng thẳng có thể có ích cho hệ miễn dịch đó là tuyên bố của Tiến sĩ Mark Goulston - chuyên khoa tâm thần. Tiến sĩ cũng giải thích thêm rằng cortisol hay còn gọi là hormone căng thẳng khi xuất hiện sẽ làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể nhưng chỉ trong trường hợp cân bằng và vừa phải. Những đợt bùng nổ stress có thể giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ sôi nổi và thậm chí là khỏe mạnh hơn nhưng căng thẳng quá mức có thể dẫn đến quá tải cortisol là nguyên nhân gây ra béo bụng. Và loại béo phì cục bộ này có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch tiểu đường loại 2 và bệnh mạch máu não.

• Y học thường thức
• lợi ích của stress
• bệnh trầm cảm
• bệnh thường gặp
• mẹo trị bệnh
• dinh dưỡng cho mọi người
• công dụng của stress
• điều cần biết cho stress
• lưu ý về stress
• kiến thức cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• giảm căng thẳng thần kinh
• dịch vụ xả stress
• Cách xả stress
• biện pháp xả stress
• cách giúp tâm hôn thoải mái
• các phương pháp trị stress
• Thiền giúp giảm stress
• Thiền giúp bạn ngủ ngon
• Thiền giúp kiểm soát sự tức giận
• Thiền giúp bạn dễ dàng sinh con hơn
• Thiền giúp giảm huyết áp
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• dinh dưỡng cho thai phụ
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• thực phẩm cho trẻ
• chế độ ăn cho tóc
• thực phẩm cho thai nhi
• mật ong
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• bệnh gan
• thực phẩm cho người bệnh gan
• thực đơn cho bé
• dinh dưỡng cơ thể
• dinh dưỡng cho tóc
• bệnh tim
• cá chim
• bí ngô
• vitamine B
• thực phẩm bổ não
• bệnh tim mạch
• cá hồi
• thực phẩm cho thai phụ