tailieunhanh - Phơi nắng khi mang thai để con cao lớn

Phơi nắng khi mang thai để con cao lớn Để con sinh ra cao lớn, khỏe mạnh và xương chắc khỏe thì thời kỳ mang thai, bà bầu nên thường xuyên bổ sung vitaminD, và cách tốt nhất là phơi nắng. Hiện nay, số lượng thai phụ bị thiếu hụt vitamin D là rất lớn bởi vì khi mang thai, lượng vitamin D cần thiết để hình thành hệ xương cho trẻ đã chiếm gần như hết của mẹ và nếu như không có biện pháp bổ sung hợp lý thì những thiếu hụt này sẽ để lại nhiều hậu quả. | Phơi nắng khi mang thai để con cao lớn Để con sinh ra cao lớn khỏe mạnh và xương chắc khỏe thì thời kỳ mang thai bà bầu nên thường xuyên bổ sung vitaminD và cách tốt nhất là phơi nắng. Hiện nay số lượng thai phụ bị thiếu hụt vitamin D là rất lớn bởi vì khi mang thai lượng vitamin D cần thiết để hình thành hệ xương cho trẻ đã chiếm gần như hết của mẹ và nếu như không có biện pháp bổ sung hợp lý thì những thiếu hụt này sẽ để lại nhiều hậu quả xấu. Nhiều bà mẹ lựa chọn uống sữa để bổ sung canxi vitamin D . nhưng nếu chỉ uống sữa thôi thì chưa đủ chưa kể đến việc nhiều người khó uống sữa và khó hấp thụ được vitamin D trong sữa. Vitamin D là một chất dinh dưỡng vô cùng quan trọng với sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh bởi nếu thiếu sẽ làm gia tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và gây khó thở cho trẻ nhỏ. Phơi nắng hợp lý Các nhà khoa học cho rằng thời gian phơi nắng hợp lý nhất là đầu giờ sáng và cuối buổi chiều. Cơ thể chúng ta sản sinh hầu hết vitamin D từ ánh nắng mặt trời chứ không phải từ thức ăn tuy nhiên việc tiếp xúc với ánh nắng quá gay gắt vào những giờ cao điểm rất dễ gây hiện tượng ung thư da. Nếu các bà bầu đang mang thai trong mùa hè như thế này thì sẽ có điều kiện thuận lợi để phơi nắng hơn nên tận dụng ưu thế này để phơi nắng thật nhiều bằng cách đi dạo ngoài trời buổi sáng sớm sưởi nắng ở ngoài sân hè. Không chủ quan Tâm lý của đại đa số các bà mẹ là sẽ bổ sung vitamin D cho con sau khi bé sinh ra có thể bằng cách uống sữa hoặc phơi nắng. Tuy nhiên các bác sỹ lại cho rằng ngay từ khi thai nhi hình thành trong tử cung các bà mẹ đã phải bổ sung rất nhiều vitamin D để cung cấp cho em bé rồi. Theo nghiên cứu mới nhất thì những em bé thường xuyên được mẹ bổ sung vitamin D ngay từ lúc mang thai thường cao hơn khoảng 1 đến 2cm so với các bé được mẹ kiêng nắng. Điều đặc biệt khi trẻ sinh ra vào thời gian nắng như cuối hè đầu thu cũng có xu hướng cao hơn các bé sinh vào các tháng ít nắng. Có nhiều bà bầu lại lo sợ việc phơi nắng sẽ làm đen sắc tố da và sau này khi