tailieunhanh - Ebook Giảng dạy và kỹ thuật tập luyện bóng rổ: Phần 2 - Phạm Văn Thảo (chủ biên)

Phần 2 ebook Giảng dạy và kỹ thuật tập luyện bóng rổ do Phạm Văn Thảo (chủ biên) biên soạn gồm nội dung chương 7 đến chương 9. Nội dung phần này trình bày giảng dạy và tập luyện kỹ thuật phòng thủ; giảng dạy và tập luyện kỹ thuật cướp bóng, phá bóng, bắt bóng; giảng dạy và tập luyện kỹ thuật cướp bóng bật bảng và kỹ thuật của trung phong. | CHƯƠNG VII GIẢNG DẠY VÀ TẬP LUYỆN KỸ THUẬT PHÒNG THỦ lề PHÂN TÍCH KỸ THUẬT PHÒNG THỦ VỚI VĐV KHÔNG BÓNG Phòng thủ đối với VĐV không có bóng là khi VĐV phòng thủ linh hoạt vận dụng có hiệu quả các động tác di chuyến và động tác tay đế phòng thủ hạn chế tối đa và cản phá các hoạt động của đối phuơng trong tình trạng không có bóng. Phòng thủ cá nhân trong phòng ngự cắt dọc phòng ngự cắt ngang phòng ngự sau lưng phòng ngự bắt bóng thấp. Phòng ngự đối với VĐV không có bóng là một quá trình di chuyên và tranh bóng liên tục do vậy đòi hỏi người phòng ngự phải liên tục di chuyến và duy trì trọng tâm cơ thế ở tầm 243 thấp đế có thế nhanh chóng thay đối hướng điều chính vị trí và phương pháp phòng thủ. II. NHIỆM VỤ VÀ YÊU CẨU KHI PHÒNG THỦ 1 KHÔNG BÓNG 1. Phòng thủ không cho bắt bóng Là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu trong phòng ngự thú nhất yêu cầu khả nãng phán đoán cao đồng thời tích cực sử dụng các biện pháp ngăn chặn hạn chế đối phương tiếp xúc với bóng đặc biệt là trong khu vực tấn công nguy hiếm thứ hai ngay cả khi ở vào thế bị động cũng phải tích cực phòng ngự đón chặn cản phá thế đón nhận bóng thuận lợi của đoi phương. Muốn làm được hai điếm trên trong thi đấu phải chú ý Luôn luôn duy trì quan sát di chuyến của đối phương và bóng duy trì tư thế phòng thủ tốt hạ thấp trọng tâm đế có thế chuyến hướng linh hoạt cần đặc biệt chú ý khống chế thăng bằng và các bước di chuyến nối tiếp đồng thời giơtay hình thành thế phòng ngự Bóng - VĐV phòng ngự - VĐV tấn công tạo thành hướng tam giác là phòng thủ chủ chốt là phòng thủ dự phòng Hình 169 . 244 2. Phòng thủ không cho đôi phương thoát ra Chỉ VĐV tấn công trong phạm vi nửa sân thoát ra và thâm nhập được khu vực nguy hiếm chuấn bị đón bóng đồng đội chuyền cho. Lúc này VĐV phòng ngự cần phải di chuyến hợp lý nhằm ngăn cản phá thê đón bóng thuận lợi của đối phương. Biện pháp này cũng dùng trong phạm vi cả sân. . Phòng thủ khu vực ngoại tuyến noi VĐV tấn công thường xuyên thoát ra nhận bóng. Tiền vệ phòng thù thoát xuống dưới .