tailieunhanh - Ebook Hướng dẫn tập luyện và tổ chức thi đấu bóng chuyền: Phần 2 - Nguyễn Quang

Phần 2 cuốn sách "Hướng dẫn tập luyện và tổ chức thi đấu bóng chuyền" do Nguyễn Quang biên soạn tương ứng với nội dung phần I và phần II trong tài liệu. Nội dung phần này trình bày các phương pháp tập luyện kỹ, chiến thuật; phương pháp tổ chức thi đấu và trọng tài bóng chuyền. Tham khảo nội dung 2 phần tài liệu để hiểu rõ hơn về các nội dung trên. | PHÂN III PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN KỸ CHIẾN THUẬT L CÁC BÀI TẬP Ở Tư THỂ CHUẨN BỊ Tuỳ vào số lượng người tập mà người hướng dẫn có thể chia lớp hoặc bố ưí đội hình tập luyện theo đội hình hàng dọc hàng ngang hai hàng đối diện hoặc cũng có thể là hình tròn để tập luyện. Có thể vận dụng một số bài tập ở tư thế chuẩn bị sau 1. Đứng tại chỗ sau khi nghe tín hiệu của hướng dẫn viên người tập thực hiện động tác ở các tư thế chuẩn bị cao trung bình thấp khác nhau. 2. Đứng hai hàng ngang theo từng cặp đối diện quay mặt vào nhau nghe tín hiệu một bên tập các tư thế còn bẽn kia sửa chữa sau đó đổi nhiệm vụ . 3. Người tập đứng bình thường sau khi nghe tín hiệu nhún hai chân và ưở về tư thế chuẩn bị cao trung bĩnh 55 thấp có quy định tín hiệu trước giữa hướng dẫn viên và người tập . 4. Đứng tại chỗ sau khi bật nhảy lên cao rơi xuống đứng ở tư thế chuẩn bị cao trung bình và thấp. 5. Đi bộ 1 - 2 bước sau đó nhảy bật lên cao quay người 45 90 180 360 rơi xuống nhanh chóng quay người về hướng ban đâu đứng vào vị ưí tư thế chuẩn bị phòng thủ. 6. Đi bộ bình thường hoặc chạy 4 - 6m khi nghe tín hiệu đứng lại ở tư thế chuẩn bị chuyền bóng. 7. Đứng tại chỗ cầm bóng đặc tập chuyền bóng ở các tư thế chuẩn bị khác nhau. 8. Đứng tại chỗ tung bóng đặc lên cao sau đó làm tư thế chuẩn bị chuyền bóng nhưng không chuyền bóng đi mà từng người tự kiểm tra tư thế tiếp xúc của tay. 9. Đứng ở tư thế chuẩn bị khi nghe tín hiệu thì di chuyển 1-2 bước lên trước sang hai bên và kết thúc trong tư thế chuẩn bị. 10. Đứng thành vòng ưòn người hướng dẫn ở giữa theo tín hiệu có thề di chuyển sang phải sang ưái tiến hoặc lùi không biết trước ví dụ 1 tiếng còi sang phải 56 2 tiếng sang trái 3 tiếng còi lẽn ưên 4 tiếng còi lùi phía sau . Chú ý sau khi di chuyển kết thúc ở các tư thế chuẩn bị khác nhau. Chú ý Những sai lầm thường mắc khi tập tư thế chuẩn bị - Trọng tâm cơ thể dồn vào 1 chân làm cho người tập đứng không vững. - Thân người cúi thấp nhiều về trước làm cho đầu cúi giảm tầm quan sát bóng. - Hai chân mở quá

• Thể dục thể thao
• Tổ chức thi đấu bóng chuyền
• Chiến thuật trong bóng chuyền
• Kỹ thuật đánh bóng chuyền
• Luật thi đấu bóng chuyền
• Trọng tài bóng chuyền
• Giáo trình Bóng chuyền
• Chiến thuật bóng chuyền
• Phương pháp tổ chức thi đấu
• Thi đấu bóng chuyền
• Kiểm tra bóng chuyền
• đánh bóng chuyền
• hương dẫn tập luyện bóng chuyền
• phương pháp đánh bóng chuyền
• kinh nghiệm đánh bóng chuyền
• Môn Bóng chuyền
• Bài giảng Bóng chuyền
• Giáo dục thể chất
• Lý thuyết bóng chuyền
• Kỹ thuật bóng chuyền
• Phương pháp tổ chức thi đấu bóng chuyền
• Môn học Bóng chuyền
• Kỹ thuật học bóng chuyền
• Phương pháp tổ chức thi đấu bóng chuyền
• Chiến thuật chơi bóng chuyền
• Giáo trình bóng ném
• Kỹ thuật cơ bản của môn bóng ném
• Phương pháp giảng dạy bóng ném
• Luật bóng ném
• Tổ chức thi đấu bóng ném
• Kỹ thuật chuyền bóng
• Đánh giá chương trình thể thao ngoại khóa
• Tổ chức hoạt động thể dục thể thao
• Xây dựng chương trình thể thao ngoại khóa
• Kỹ năng thi đấu môn Cầu lông
• Kỹ năng thi đấu môn Bóng chuyền