tailieunhanh - Bà bầu chọn sữa!

Bà bầu chọn sữa! Việc uống sữa trong suốt quá trình thai kỳ rất quan trọng. Tuy nhiên, có nhiều vấn đề liên quan đến sữa mà thai phụ cần lưu ý. Một trong những nguồn cung cấp can-xi, vitamin D, riboflavin, protein cùng năng lượng cho thai phụ và sự phát triển của thai nhi là sữa. Thế nhưng, thai phụ có bắt buộc phải uống loại sữa dành riêng cho bà mẹ mang thai? Có thể thay thế bằng sữa đậu nành hay không? Làm thế nào để giải quyết những rắc rối như tiêu chảy, dị ứng với. | Bà bâu chọn sữa Việc uống sữa trong suốt quá trình thai kỳ rất quan trọng. Tuy nhiên có nhiều vấn đề liên quan đến sữa mà thai phụ cần lưu ý. Một trong những nguồn cung cấp can-xi vitamin D riboflavin protein cùng năng lượng cho thai phụ và sự phát triển của thai nhi là sữa. Thế nhưng thai phụ có bắt buộc phải uống loại sữa dành riêng cho bà mẹ mang thai Có thể thay thế bằng sữa đậu nành hay không Làm thế nào để giải quyết những rắc rối như tiêu chảy dị ứng với sữa Đó là những thắc mắc của rất nhiều phụ nữ lần đầu làm mẹ. Bạn đừng quá lo lắng hãy tham khảo những thông tin sau. Loại sữa nào tốt cho thai phụ Các loại sữa được chế biến theo công thức dành riêng cho thai phụ là tốt nhất cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên nếu không thích sữa bột bạn có thể uống sữa tươi tiệt trùng. Nhiều người quan niệm uống sữa bò tươi chưa tiệt trùng sẽ tốt hơn. Thế nhưng sữa chưa tiệt trùng có chứa hàm lượng vi khuẩn listeria cao. Loại vi khuẩn này có thể gây nguy cơ sẩy thai thai lưu hoặc trẻ sinh ra sẽ mắc một số bệnh nguy hiểm. Một số thai phụ không hấp thụ được sữa. Họ thường có cảm giác khó tiêu tình trạng nghén trở nên trầm trọng hơn hoặc bị tiêu chảy. Đó có thể là do cơ thể bạn không đủ lượng men lactase để tiêu hóa đường lactose trong sữa. Trong trường hợp này bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành. Tuy nhiên hàm lượng các chất như carbohydrate can-xi phốt pho omega-3 trong sữa đậu nành rất thấp. Do đó khi uống sữa đậu nành bạn cần bổ sung thêm các loại thực phẩm như thịt cá trứng rau xanh ngũ cốc. để đảm bảo sự cân bằng dinh dưỡng trong thai kỳ. Hãy uống vì lợi ích của con Uống sữa trong thai kỳ giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Nếu không thích uống sữa hay vì một số lý do khác mà bạn quyết định bỏ qua nguồn dinh dưỡng này thì thật đáng tiếc. Hãy tham khảo những giải pháp sau để giúp cơ thể thích nghi dần với sữa Thay vì uống mỗi lần một ly bạn có thể chia ra uống nhiều lần trong ngày. Bạn có thể pha loãng sữa uống từng ít một rồi tăng dần liều lượng. Hiện nay có .