tailieunhanh - Táo bón và trĩ ở bà bầu

Táo bón và trĩ ở bà bầu Táo bón và trĩ là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy không quá nghiêm trọng, nhưng nó gây nên nỗi khó chịu dai dẳng cho bạn trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ. Nguyên nhân gây táo bón – trĩ Táo bón: Táo bón là hiện tượng thức ăn lưu cữu trong ruột lâu ngày tạo thành các độc tố, gốc tự do, chất béo bão hòa. Những chất này không chỉ ảnh hưởng đến đường ruột, gây táo bón mà còn có nguy cơ bị. | Táo bón và trĩ ở bà bâu Táo bón và trĩ là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng nó gây nên nỗi khó chịu dai dẳng cho bạn trong suốt 9 tháng 10 ngày của thai kỳ. Nguyên nhân gây táo bón - trĩ Táo bón Táo bón là hiện tượng thức ăn lưu cữu trong ruột lâu ngày tạo thành các độc tố gốc tự do chất béo bão hòa. Những chất này không chỉ ảnh hưởng đến đường ruột gây táo bón mà còn có nguy cơ bị lên men hoặc là tái hấp thu vào trong máu gây mỡ máu cao. Nguyên nhân dẫn đến táo bón ở phụ nữ mang thai có nhiều nguyên nhân chẳng hạn như do nồng độ quá cao của progesterone trong cơ thể thai phụ do kích thước tử cung tăng lên chèn ép các cơ quan trong ổ bụng do thai phụ ít vận động thai phụ bị thiếu nước hay do uống viên sắt cũng có thể gây táo bón. Thông thường thai phụ hay bị táo bón khi ở vào tháng thứ 4 hoặc thứ 5 của thai kỳ. Trĩ Bệnh trĩ hình thành do tình trạng các tĩnh mạch trong thành hậu môn lớn ra chứng giãn tĩnh mạch thường là do táo kéo dài hay đôi khi do tiêu chảy. Nguyên nhân cơ bản là giảm nhu động ruột do những thay đổi về nội tiết trong thời kỳ mang thai. Ngoài ra còn phải đến các nguyên nhân khác gây táo bón như chế độ ăn hoạt động thể lực tâm lý. Chữa trị và phòng chống táo bón - trĩ Chế độ ăn uống hợp lý Một chế độ ăn uống hợp lý lúc mang thai không chỉ giúp bạn giảm bớt những khó chịu của vấn đề táo bón trĩ mà còn phòng tránh một cách hiệu quả hơn vấn đề này. Bạn nên ăn nhiều rau củ và trái cây tươi để tăng lượng chất xơ cho cơ thể đặc biệt là các loại hoa quả có tác dụng nhuận tràng như chuối chín đu đủ chín cà rốt một số rau có màu đậm. Để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể bạn cũng có thể ăn thêm các loại bánh mĩ ngũ cốc đỗ. Uống nhiều nước cũng giúp bạn hạn chế được táo bón. Theo các nghiên cứu lượng nước mà thai phụ nên hấp thu là tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống thêm các loại nước trái cây tươi nhưng hạn chế uống cà phê trà vì chúng có thể làm bạn mất nước. Trong thời gian mang thai bạn .