tailieunhanh - Mặc gì khi chơi thể thao

Mỗi môn thể thao đều có ưu và khuyết điểm riêng, vì vậy cần lựa chọn trang phục phù hợp để việc luyện tập có hiệu quả hơn. Đừng nghĩ rằng mặc cái gì tập cũng tốt mà việc lựa chọn trang phục đúng sẽ bổ trợ cho bạn rất nhiều trong việc thực hiện mục tiêu đề ra. Aerobic | Mặc gì khi chơi thể thao Mỗi môn thể thao đều có ưu và khuyết điểm riêng vì vậy cần lựa chọn trang phục phù hợp để việc luyện tập có hiệu quả hơn. Đừng nghĩ rằng mặc cái gì tập cũng tốt mà việc lựa chọn trang phục đúng sẽ bổ trợ cho bạn rất nhiều trong việc thực hiện mục tiêu đề ra. Aerobic Khi tập môn thể thao này ở phòng tập hay ngoài trời cũng đòi hỏi bạn hoạt động nhiều nhanh và liên tục. Bạn nên chọn trang phục vừa vặn hơi ôm để dễ tập luyện chẳng hạn như một chiếc áo lửng ngang ngực vừa vặn để tránh ảnh hưởng đến vòng một khi bạn nhảy liên tục. - Áo nịt ngực Chiếc áo nịt ngực thể thao sẽ giúp bạn thoải mái và tự tin hơn khi hoạt động. Đừng nghĩ rằng mặc cái gì tập cũng tốt mà việc lựa chọn trang phục đúng sẽ bổ trợ cho bạn rất nhiều trong việc thực hiện mục tiêu đề ra. - Áo tay dài Chiếc áo con với ống tay dài sẽ giữ ấm khi bạn tập trong phòng lạnh. Chất liệu cotton sẽ thấm mồ hôi và giúp bạn tránh cảm lạnh. Vì vậy hãy chọn loại vải được làm từ sợi tổng hợp chúng sẽ giúp cơ thể bạn khô và không ướt đẫm mồ hôi. - Quần Aerobic bao gồm các bài tập bụng lưng và phải thực hiện trên sàn vì vậy hãy chọn những chiếc quần thể thao vừa vặn và co giãn được. - Giày Các bài tập aerobic phần lớn là động tác nhảy. Vì thế cần chọn giày cho phù hợp để bảo vệ mắt cá chân của mình. Giày chạy bộ sẽ không còn tác dụng với bộ môn này thay vào đó bạn có thể chọn loại giàu ôm cả mắt cá chân có mouse mềm độ dẻo thích hợp để tự tin hơn trong từng bước nhảy. Yoga Để thoải mái khi tập luyện và dễ dàng thực hiện những động tác uốn dẻo gập người bạn nên chọn trang phục thoải mái không quá chật. Nếu bạn mặc quần áo gò bó và thực hiện những tư thế khó thì khả năng cơ thể bị tổn thương rất dễ xảy ra. Bạn cần tháo hết nữ trang đồng hồ những phụ kiện trên người để không bị vướng trong lúc tập. - Áo thun Chọn cho mình chiếc áo thun sát cánh ôm vừa phải không bó sát người. Bên cạnh đó trong bất kỳ môn thể thao nào chiếc áo nịt ngực cũng vô cùng quan trọng để bảo vệ vòng một và hỗ trợ cho người .