tailieunhanh - Thực phẩm giúp chống cảm cúm cho bé khi giao mùa

Tham khảo tài liệu 'thực phẩm giúp chống cảm cúm cho bé khi giao mùa', y tế - sức khoẻ, sức khỏe trẻ em phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Thực phẩm giúp chống cảm cúm cho bé khi giao mùa Thực phẩm chứa protein khoai tây nấm các loại rau giúp tăng vitamin A. có tác dụng giúp phòng chống cảm cúm trong mùa lạnh cho trẻ nhỏ rất hiệu quả. Thực phẩm chứa protein Protein là chất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch. Protein là chất quan trọng đối với hệ thống miễn dịch. Chính vì vậy cần phải đảm bảo cơ thể trẻ luôn được cung cấp đầy đủ protein. Các chuyên gia khuyên rằng người lớn nên bổ sung những thực phẩm như trứng cá sữa thịt nạc vào thực đơn hàng ngày của trẻ. Trong protein thực vật chứa nhiều chất giúp cải thiện hệ miễn dịch và hoạt chất có tính kháng các loại virus. Người lớn có thể cho con uống sữa đậu nành mỗi ngày. Tuy nhiên việc lựa chọn sữa và cách sử dụng cũng cân phải có những lưu ý đê trẻ được uống sữa một cách khoa học nhất. Mặc dù ăn thực phẩm chứa đạm là tốt nhưng cũng không nên ăn quá nhiều mà bỏ qua những loại chất khác. Tốt nhất cha mẹ hãy kết hợp song song cùng với các chất khác nhau đê tạo tính cân bằng và hỗ trợ. Điều này sẽ giúp trẻ hấp thụ được đủ chất dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch trong thời tiết lạnh. Khoai tây Khoai tây chứa nhiều vitamin C B1 kali chất xơ. Các loại khoai khác như khoai lang khoai môn cũng chứa nhiều hợp chất tương tự giúp thúc đẩy hệ miễn dịch. Các mẹ có thê dùng khoai tây đê chế biến nhiều món ăn khác nhau nhằm thay đổi khẩu vị cho trẻ. Ngoài ra mẹ cũng có thê cho bé ăn các loại ngũ cốc màu đen như đậu đen đậu đỏ cũng rất có lợi cho sức khỏe của bé. Các loại rau giúp tăng vitamin A Các chuyên gia nói rằng các loại rau màu cam thì giàu carotenoid và vitamin A. Vitamin A vốn hỗ trợ các tế bào biêu mô của trẻ và tăng cường khả năng chống lại virus cảm cúm. Ăn nhiều những loại thực phẩm này khiến quá trình trao đổi chất sẽ thuận lợi hơn. Các loại rau xanh như cải xanh cải xoăn măng tây rau bina. đặc biệt giàu axit folic đây là yếu tố cân thiết đê tổng hợp các chất miễn dịch và một lượng lớn chất flavonoid vitamin C. Những loại rau này có thê đê thúc đẩy .