tailieunhanh - Dinh dưỡng giúp bé phát triển chiều cao

Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn nhất đến phát triển chiều cao, thể chất và trí tuệ của bé. Vì vậy, các bậc cha mẹ hãy chú ý cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để giúp bé phát triển toàn diện hơn. Cho rằng xương được cấu tạo từ canxi, vì thế các bậc phụ huynh thường bổ sung canxi cho con khi muốn “đẩy” chiều cao con mình lên. | Dinh dưỡng giúp bé phát triển chiều cao Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn nhất đến phát triển chiều cao thể chất và trí tuệ của bé. Vì vậy các bậc cha mẹ hãy chú ý cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết để giúp bé phát triển toàn diện hơn. Cho rằng xương được cấu tạo từ canxi vì thế các bậc phụ huynh thường bổ sung canxi cho con khi muốn đẩy chiều cao con mình lên. Tuy nhiên BS Đào Thị Yến Phi - Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch cho biết Để phát triển chiều cao ngoài canxi còn cần sinh tố D phốt pho kẽm selen acid amin chất béo. Bé cao được là nhờ phần sụn đầu xương sụn dài từ từ sau đó cốt hóa canxi đơn thương độc mã sẽ làm tăng cốt hóa đầu xương khiến trẻ bị lùn . Dinh dưỡng ảnh hưởng lớn nhất đến phát triển chiều cao của bé. Sữa chứa đạm canxi sinh tố D kẽm. giúp tăng chiều cao nên các bậc phụ huynh thường mua sữa chất đầy tủ lạnh và xem đó là nguồn dinh dưỡng số một giúp con cao hơn. Thế nhưng sau một thời gian áp dụng phương pháp dùng sữa thay nước bé tăng cả bề ngang lẫn bề dọc. Thế là phụ huynh đổ lỗi cho. sữa Thực tế trẻ béo phì không phải lỗi ở sữa mà do ăn uống quá độ. Theo ước tính của BS Yến Phi hai lít sữa cung cấp Kcal nếu tăng chiều cao bằng cách dùng sữa thay nước thì cần bớt cơm bớt chất béo bớt các loại bánh kẹo bớt đạm từ thịt cá ăn trái cây ít ngọt. Nếu dùng sữa mà vẫn ăn gà chiên cốt lết nướng bánh kem nước ngọt mít sầu riêng nho nhãn. thì sẽ thừa cân béo phì. Để phát triển chiều cao một cách hài hòa cần cho bé vừa uống sữa vừa ăn các thức ăn được làm từ nhiều nguyên liệu khác nhau. Món canh cua đồng cháo cua đồng riêu cua đồng lẩu cua đồng. đều có công dụng giúp bé vươn vai cao lớn. Tại các chợ và siêu thị luôn có bán cua đồng xay sẵn vì thế chỉ cần mua về lọc bỏ xác cho lên nồi nấu sôi nêm gia vị cà chua hoặc rau xanh là có món tràn trề canxi thiên nhiên cho con. Điều cần nhớ cua đồng lẫn nhiều đất sình nên có nhiều mầm bệnh nếu mua ở chợ cần chọn hàng sạch cua được làm tại chỗ để bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm. Con ruốc nhỏ cũng chứa .