tailieunhanh - 7 bước ngăn cảm cúm, cảm lạnh

Thật khó để giữ “an toàn” cho cơ thể mình khi mọi người xung quanh đang có biểu hiện ốm. Dưới đây là 1 số cách giúp ngăn ngừa khả năng bạn trở thành nạn nhân tiếp theo của cúm và cảm lạnh trong mùa thu đông này. Vệ sinh Bất cứ khi nào trở về nhà, việc đầu tiên cần làm là rửa tay. Luôn rửa tay sau khi vào nhà vệ sinh và trước bữa ăn. “Con đường lây nhiễm chủ yếu của virus cúm là tay đến tay, da tới da”, TS Y khoa Mark Moyad, Giám. | 7 bước ngăn cảm cúm cảm lạnh Thật khó để giữ an toàn cho cơ thể mình khi mọi người xung quanh đang có biểu hiện ốm. Dưới đây là 1 số cách giúp ngăn ngừa khả năng bạn trở thành nạn nhân tiếp theo của cúm và cảm lạnh trong mùa thu đông này. Vệ sinh Bất cứ khi nào trở về nhà việc đầu tiên cần làm là rửa tay. Luôn rửa tay sau khi vào nhà vệ sinh và trước bữa ăn. Con đường lây nhiễm chủ yếu của virus cúm là tay đến tay da tới da TS Y khoa Mark Moyad Giám đốc TT Y tế ĐH Michigan nhấn mạnh. Tránh đưa tay lên mắt mũi và dạy trẻ thói quen không đưa tay lên miệng khi chơi với trẻ khác. Nếu không có nước rửa tay có thể dùng dung dịch rửa tay không cần nước - lưu ý là chọn loại có chứa khoảng 60 chất cồn. Luôn vệ sinh bề mặt các đồ dùng vật dụng trong nhà. Virus có thể lây nhiễm qua việc chạm vào các bề mặt như bàn phím máy tính điện thoại. Luôn chú ý tới ngón tay của mình hạn chế sử dụng chúng ở những nơi công cộng. Ví như vào thang máy thay vì dùng đầu ngón tay ấn nút hãy dùng khớp đốt ngón tay. Nếu có nhiều người bạn có thể dùng ngón út cho lịch sự. Nguyên tắc này khá quan trọng bởi vì các ngón trỏ ngón giữa ngón cái thường được tiếp xúc với mặt một cách vô thức. Hệ miễn dịch TT Kiểm soát và Ngăn ngừa dịch bệnh khuyến nghị nên tiêm vắc-xin phòng cúm mùa và cúm A H1N1 trong năm nay. Vắc-xin cúm A H1N1 được khuyến nghị cho các nhóm đối tượng sau - Phụ nữ mang thai - Những người sống cùng hoặc chăm sóc trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi - Những người làm trong mảng chăm sóc sức khỏe và tại phòng cấp .